[回答] 怀孕期间控制体重可通过运动方式控制体重。运动能促进机体新陈代谢，促进血液循环和胃肠蠕动，减少便秘，增强腹肌腰背肌盆底肌的能力，锻炼心肺功能，释放压力，促进睡眠。

[回答] 孕期谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里，牛奶和奶类制品，豆腐和豆制品都是含高蛋白质的。孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以将它当作正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里。

[回答] 在孕期体重增长速度过快会直接影响到母儿的健康。孕妇体重增长过快，导致胎儿增长大于实际孕周最终造成难、产伤，妊娠期糖尿病的风险。首先在饮食上要健康饮食，避免吃油炸油腻膨化食品。每天要适量的活动，维持体重的适宜增长。

[回答] 孕期控制体重的方法是要少吃高脂肪的东西，而且还要少吃一些含糖量比较高的食物，否则很有可能会导致体重增加，而且还有可能会患上妊娠期糖尿病。在怀孕期间可以多吃一些优质蛋白的食物，并且还可以多吃新鲜的蔬果，也可以补充体内所需的维生素，而且还可以满足胎儿所需的营养。

[回答] 在孕期要控制体重，首先在饮食方面应该避免高脂肪的食物，应该多吃富含维生素和优质蛋白的食物。同时可以适当的散散步，做比较常见的有氧运动。

[回答] 怀孕最后一个月一定要合理的休息动作千万不要太粗暴，否则会导致早产的可能性。适量的做一些有氧的运动，散散步，遛遛弯，这样有助于生产，保持良好的心情，千万不要过度的焦虑，如果出现腹部不适，一定要及时的到医院就诊，嗯，一定要做好待产的准备，千万不要过度的焦虑。

[回答] 父母给的体型不能改变，但饮食和行为是自己可以控制的，一般人的控制体重和肥胖症的治疗是不同的，后者属于疾病，有更复杂的治疗方法。控制体重倒是针对一般人的。饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量。

[回答] 一般会长一斤多。孕晚期胎儿发育速度比较快，宝妈胃口也非常好，因个体差异较大每个人都不一样。如果不控制饮食，大吃大喝宝宝就长得快，但是太重的宝宝对顺产不利，所以要根据情况适当控制或增加饮食。孕晚期不要剧烈运动，不要做下蹲或劈叉的动作，可以饭后适当散散步，多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白质的食物，注意胎动变化，有阴道见红，下腹规律性疼痛或阴道流水的症状，为临产的先兆，应该住院待产观察。

[回答] 要想合理控制体重，晚饭适当少吃，科学的饮食方法是，早饭吃得饱，午饭吃得好，晚饭吃得少，之所以提倡晚饭吃得少，就是因为吃过晚饭后人们往往懒于活动，热量容易在体内堆积，时间一长就会发胖。要管住嘴孕妇不能减肥，不代表孕妇就能随便吃，适度同样适用于健康生育。

[回答] 要从饮食上面进行控制和调节，碳水化合物是容易增加体内脂肪含量的，因此要适当减少碳水化合物的摄入，尤其是对于精米、精面等等精制糖的摄入，包括水果也是含有糖分较多的食物，可以适当进食但是不能吃过多含有糖分的水果和主食，另外要进行适当的运动。