[回答] 孕期控制体重的方法是要少吃高脂肪的东西，而且还要少吃一些含糖量比较高的食物，否则很有可能会导致体重增加，而且还有可能会患上妊娠期糖尿病。在怀孕期间可以多吃一些优质蛋白的食物，并且还可以多吃新鲜的蔬果，也可以补充体内所需的维生素，而且还可以满足胎儿所需的营养。

[回答] 怀孕期间控制体重可通过运动方式控制体重。运动能促进机体新陈代谢，促进血液循环和胃肠蠕动，减少便秘，增强腹肌腰背肌盆底肌的能力，锻炼心肺功能，释放压力，促进睡眠。

[回答] 在孕期要控制体重，首先在饮食方面应该避免高脂肪的食物，应该多吃富含维生素和优质蛋白的食物。同时可以适当的散散步，做比较常见的有氧运动。

[回答] 要想合理控制体重，晚饭适当少吃，科学的饮食方法是，早饭吃得饱，午饭吃得好，晚饭吃得少，之所以提倡晚饭吃得少，就是因为吃过晚饭后人们往往懒于活动，热量容易在体内堆积，时间一长就会发胖。要管住嘴孕妇不能减肥，不代表孕妇就能随便吃，适度同样适用于健康生育。

[回答] 要从饮食上面进行控制和调节，碳水化合物是容易增加体内脂肪含量的，因此要适当减少碳水化合物的摄入，尤其是对于精米、精面等等精制糖的摄入，包括水果也是含有糖分较多的食物，可以适当进食但是不能吃过多含有糖分的水果和主食，另外要进行适当的运动。

[回答] 孕期谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里，牛奶和奶类制品，豆腐和豆制品都是含高蛋白质的。孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以将它当作正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里。

[回答] 在孕期体重增长速度过快会直接影响到母儿的健康。孕妇体重增长过快，导致胎儿增长大于实际孕周最终造成难、产伤，妊娠期糖尿病的风险。首先在饮食上要健康饮食，避免吃油炸油腻膨化食品。每天要适量的活动，维持体重的适宜增长。

[回答] 在怀孕最后一个月的时候，以每周0.5公斤的速度增长体重。而且不同的孕妇由于饮食摄入量以及活动量的不同，体重的增加并不是相同的。在怀孕期间要注意适当的控制饮食摄入，避免高盐、高脂、高糖食物，要适当的活动身体，避免体重的过度增长。

[回答] 怀孕到了后期后吃饭的时候应该要吃七分饱，要少吃多餐，不可吃含糖分比较高的，吃完饭半个小时后适当的增加运动，晚期后也不可大量的喝水，或者是过分吃水果里面的糖分也是非常多，反而可能会导致身体出现发胖。整个孕期体重增加25斤也是比较好，体重控制好就可以。

[回答] 怀孕需要控制体重。怀孕需要控制体重分娩更容易，体重异常增加，极易造成难产，剖宫产的风险是正常的3倍。远离并发症，妊娠期间体重的过度增加也会使妈妈们的乳汁分泌减少，母乳喂养也难以实现。