[回答] 不要吸烟喝酒要在饮食上调整。经常喝酒的人会造成脂肪肝，使身体抵抗力下降从而引起疾病的发生，有时候也会造成失眠的情况身体带来更大的影响，平时要调整好生活习惯和作息规律，要有足够的睡眠时间要早睡早起，也可以适量的参加活动，能够增加身体的抵抗力。

[回答] 经常喝酒的人调理身体一定要多吃一些新水果，绿色蔬菜，及时的给身体补充一些维生素c来进行改善。经常喝酒的人可能会导致抵抗力比较低下，而且特别容易感冒发烧，在日常生活中最好不要长时间喝酒，如果身体出现发烧感冒的情况，最好是通过退烧的药物来进行退烧，最好不要打吊针，打吊针对身体的副作用也是比较大的。

[回答] 首先就是戒酒，经常喝酒会减重肝脏负担，还会引起肝脏疾病，比如酒精肝，还会影响消化功能，导致消化不良，平时可以吃护肝片，有养肝护肝的作用，饮食可以吃些动物的肝脏。平时一定要注意饮食清淡规律避免辛辣及油腻刺激。

[回答] 经常上夜班的人调理身体可以上班之前喝一杯牛奶，这样可以促进身体内的皮肤新陈代谢。通常在白天临睡之前也可以对头部做一些按摩，这样可以缓解出现头晕头痛的情况，平时也多吃一些苹果，胡萝卜以及菠菜等食物，这样可以及时的补充身体所需要的维生素。

[回答] 可以食补，比如黑豆，薏米，羊肉，韭菜等，都具有很强的补肾作用。也可以服用银耳红枣粥，百合莲子粥，都有养阴生津的作用，要多食含有维生素高的蔬菜和水果，要适当的加强体育锻炼，少吃辛辣，刺激，油炸性的食物。

[回答] 首先要绝对戒酒，酒精对肝脏的损坏力度是非常大的。保护肝脏，总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂肪肝，人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。同时服用中药制剂含五味子的硒麦芽五味子片，可以加速酒精分解代谢，解除酒后不适，进而保护肝脏，起到预防酒精性肝病的作用。

[回答] 经常喝酒的人护肝可以通过不要空腹饮酒，不要喝大酒，饮酒后可以多喝一些糖水或者多吃一些水果等都能够起到很好的保肝护肝的作用。另外平时一定要注意多补充一些维生素，有助于改善肝细胞的代谢。

[回答] 经常饮酒的人群保肝养肝的方法，要尽量少的饮酒，减少酒精对肝脏的损伤。饮酒前应该食用一些粥类的食物，避免空腹饮酒。饮酒前服用低聚果糖或膳食纤维，促进肠道蠕动，加快酒精代谢速度。

[回答] 气虚体质在日常生活中最好多吃一些益气健脾的食物，可以多吃一些猴头菇，香菇，南瓜，大枣，山药等食物。平时也可以适当的喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以调理肠道蠕动，可以增加食欲，饮食方面一定要多样化，多吃一些高蛋白高纤维的食物，给身体补充一些蛋白质的摄入，一定要注意劳逸结合。

[回答] 经常应酬喝酒的人，在喝酒前，吃点东西，不会伤胃，还能保护肝脏，你可以喝杯牛奶，吃点面条，这样能避免酒精伤害肝脏，喝酒最好还是只喝一种酒，混着喝酒，不仅容易醉，而且，对肝脏伤害更大。