[回答] 体内燥热主要有以下三种调理方法，第一，注意健康的饮食，睡前不要喝茶，避免熬夜，熬夜就会消耗阴血，就会形成阴虚火旺的体质。第二，注意调节情志，心烦易怒的人平时一定要多控制情绪，要保持平和的心态处理问题。第三，燥热的人一定要多做运动，调整内分泌，平时可以打太极拳，或者做一些中等程度的体育锻炼。

[回答] 虚胖调理身体可以每天进行运动，能够促进身体的新陈代谢来缓解，在饮食上面尽量多吃一些清淡的蔬菜水果比较好，不要吃油腻的食物。也可以到医院进行艾灸，对于缓解虚胖调理效果挺好的，平时一定要保证充足的睡眠时间，也能够起到调理作用。

[回答] 慢慢调理，在饮食方面，燥热体质者宜清淡饮食，可多吃芝麻、蜂蜜、水果、蔬菜、鱼类、豆制品等清淡食物，还可以食用百合粥、枸杞粥、山药粥等。另一方面忌食肥腻厚味、辛辣燥烈之物如羊肉，温热性食品及葱、姜、蒜、韭、椒等辛味也要少吃。

[回答] 经常上夜班的人调理身体可以上班之前喝一杯牛奶，这样可以促进身体内的皮肤新陈代谢。通常在白天临睡之前也可以对头部做一些按摩，这样可以缓解出现头晕头痛的情况，平时也多吃一些苹果，胡萝卜以及菠菜等食物，这样可以及时的补充身体所需要的维生素。

[回答] 肺部燥热可以吃滋阴润肺的食物，比如可以吃雪梨、百合、银耳、无花果、鸭肉、麦冬、枇杷、荸荠、鸭蛋、竹笋、牛奶、罗汉果、柿子、白菜、芦根、萝卜、甘蔗等食物，平时还要多喝水。饮食上最好多吃一些比较清淡的食物，也可以多吃一些具有凉血和祛热作用的食物，也可以适当的多吃一些具有润肺功能的食物。

[回答] 喝酒前先来杯牛奶护胃。想减少酒精对胃、肝的刺激，最根本的办法就是少喝酒。如果实在要多喝酒，切记喝酒前不能空着肚子！因为腹中没有食物，酒水在肠胃里被快速吸收，身体的醉酒“反应”也来得快。在喝酒前尽量多吃点食物。

[回答] 不要吸烟喝酒要在饮食上调整。经常喝酒的人会造成脂肪肝，使身体抵抗力下降从而引起疾病的发生，有时候也会造成失眠的情况身体带来更大的影响，平时要调整好生活习惯和作息规律，要有足够的睡眠时间要早睡早起，也可以适量的参加活动，能够增加身体的抵抗力。

[回答] 气虚体质在日常生活中最好多吃一些益气健脾的食物，可以多吃一些猴头菇，香菇，南瓜，大枣，山药等食物。平时也可以适当的喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以调理肠道蠕动，可以增加食欲，饮食方面一定要多样化，多吃一些高蛋白高纤维的食物，给身体补充一些蛋白质的摄入，一定要注意劳逸结合。

[回答] 血燥热应该保持生活规律，加强体育锻炼，增强体质，适应寒热变化。避免强烈抓搔患部，不用热水烫洗，不滥用刺激强烈的外用药物。积极寻找和去除病因，治疗慢性病，调整胃肠功能，驱除肠道寄生虫。

[回答] 喝水是补充水分最直接的方法，空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁，淡茶，菜汁等，牛奶、豆浆、鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃，天热多汗，应酌量增加喝水量，大量出汗后应补充一些极淡的盐水。在吃饭的时候喝一些汤水有助于溶解食物，一些浓茶和盐水是不可以空腹喝。