[回答] 跑步是全身运动的一种方式，对于脑部的健康也是能够起到很好的保养作用。跑步的时候会震颤身体，这样对于身体的血脉还有骨骼健康都是能有非常好的帮助。在生活中应该是要多采用跑步的方法来锻炼身体。另外跑步的时候要根据自己的能力选择速度和时间。

[回答] 可以吃些花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能够延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止脑血栓形成，经常吃花生，可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。还有牛奶，牛奶是一种近乎完美的营养品，富含蛋白质、钙和大脑所必需的氨基酸，牛奶中的钙最容易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

[回答] 有。梦可以锻炼大脑的思维能力，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之处，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。

[回答] 对鼻子好的水果有梨，西红柿，苹果，猕猴桃，香蕉等，这些水果富含维生素，对于免疫力是有帮助的。慢性鼻炎多是因为急性鼻炎得不到及时治疗而引起的，另外营养不良，内分泌失调，长期过度疲劳等也会引起。

[回答] 吃苹果以及猕猴桃或者西红柿等水果对肾有好处，平时在饮食上尽量不要吃含盐量特别高的食物，而且也不可以吃烟熏腌制的东西才可以减少肾脏的负担，如果出现了肾虚，很有可能是因为性生活过于频繁的原因，还有可能是因为身体过于劳累的原因，所以平时一定要注意劳逸结合。

[回答] 对大脑有益平时可以吃一些蓝莓，苹果。通常对大脑会有很好的效果，通常蓝莓里面含有的营养元素可以减少老年痴呆症的发生，苹果里面含有的抗氧化剂也可以起到脑部神经修复的作用，也可以降低患癌的风险，所以在平时的生活中可以合理的使用。

[回答] 吃猕猴桃、橙子、柚子，水果维生素C含量高，有助于提高免疫力避免含碘食品的摄入，如海鱼，碘盐，紫菜，注意定期复查甲状腺功能。

[回答] 可以吃一些小番茄、蓝莓、香蕉和火龙果，还有猕猴桃等这些水果对眼睛好，当视力模糊的时候需要到医院眼科做一个检查，然后配戴眼镜来进行治疗，有可能是近视导致的，也有可能是眼睛过于疲劳引起的。治疗的时候不要长时间的用眼睛过度，要早睡早起。

[回答] 每天吃很多水果可以增加体内的营养，因为水果是含有丰富的维生素，而且一年四季都有，尤其还有维生素c，维生素c不仅有美白的作用，而且还可以使伤口愈合，预防感冒，增加血管壁的弹性的。

[回答] 对大脑生长发育有重要作用的物质主要8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。鱼是促进智力发育的首选食物之一。也可以多吃南瓜、香蕉、核桃坚果类的食物。