[回答] 并避免烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。及时补充水分是肺保养的重要措施。甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗来养肺。

[回答] 保养肺部健康的方法是多做一些深呼吸，还要多做一些有氧运动，多做一些有氧运动，可以有效的锻炼肺活力，在治疗的时候不要抽烟，不要喝酒，抽烟有可能会导致肺部出现一些不良的疾病，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，来预防大便出现便秘的症状。

[回答] 肺部保养可以吃木耳，雪梨能够起到很好的润肺的作用。如果肺部出现了炎症，很有可能会出现咳嗽咳痰，呼吸气短，还会引起胸闷胸痛等症状，有些人还会出现身体乏力，面部晦暗，一定要及时的戒掉烟酒，以免对肺造成更大的伤害，多吃绿色的蔬菜。

[回答] 肺部保养最好的方法就是不要抽烟，一定要远离二手烟，二手烟对肺的伤害也是非常大。同时可以锻炼肺部，增强肺功能，可以多吃一些清肺的食物，可以吃木耳，平时要远离有尘埃的污染环境，在外出的时候要带一个口罩，一定要多饮水，不要吃太辣太咸的食物。

[回答] 平时应该多注意肺部的保暖，尽量不要直吹空调，或者是在运动后用冷水冲澡，防止寒邪进入到人体，从而引起上呼吸道感染以及肺炎等病变。另外在流感多发季节，也应该戴口罩，防止细菌和病毒侵入人体，诱发肺部的一系列病变。

[回答] 保养肾需要饮食清淡，不要吃过多高蛋白食物，不要抽烟和喝酒，保证睡眠，避免熬夜，平时需要增加活动，不要剧烈活动，定期复查腹部超声和肾脏功能检查。

[回答] 女性一定要平时注意作息规律，保持愉悦的精神状态，饮食结构正常，戒烟戒酒。烟酒对卵巢的伤害是比较大的，可以做物理仪器卵巢保养。平时也可以自行按摩穴位，来保养卵巢。主要按摩足三里，三阴交，关元穴，命门穴。一个穴位按摩30分钟长期坚持。

[回答] 女性阴道保养要注意生活起居规律，太疲倦或抵抗力下降的话，容易引发霉菌感染。同时，不要久坐，减少阴道潮湿闷热机会。清洁阴部最好使用温水，水太热易加剧发炎，要选择中性、弱酸性等清洁用品。

[回答] 尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担。肥胖不仅增加体重、加重膝关节负担，同时还能增加心脑血管发病风险，所以避免过胖是选择。改变不良姿势和习惯，运动前充分活动。避免久坐久站，久坐伤肉，久立伤骨。

[回答] 男性睾丸需要处在相对温度较低的环境中，才不会损伤其功能。需要一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，做近期血液循环。使用冷热水交替浴，在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待三分钟后，阴茎阴囊收缩再进浴盆如此反复3到5次即合。