[回答] 在平常的水果中有西柚和猕猴桃都有很高的天然叶酸，孕妇适当的吃这类的水果对身体都有好处。怀孕前三个月孕妇最好选择吃叶酸，可以防止胎儿出现畸形的现象，在平时也要有好的心态，吃饭做到荤素搭配，补充身体所需要的营养也要加以适量的运动。

[回答] 叶酸比较丰富的水果中常见的有：柚子、石榴、樱桃、葡萄、桃子以及猕猴桃等，含有比较丰富的叶酸。叶酸对于补充人体的营养，促进红细胞的生成，防止巨幼细胞性贫血具有一定的作用。尤其是对于胎儿神经系统的发育也具有一定的促进作用。

[回答] 叶酸比较丰富的水果是柚子、石榴、樱桃、葡萄、桃子以及猕猴桃等，含有比较丰富的叶酸。叶酸对于补充人体的营养，促进红细胞的生成，防止巨幼细胞性贫血具有一定的作用。

[回答] 橘子，柠檬，香蕉一类的水果，叶酸是人体不可缺少的维生素，能参与人体的细胞分化和倍增，预防胎儿的神经管畸形，促进神经发育。橘子能补充叶酸，还富含维生素A，能保护眼睛的功能。柠檬还能补充大量的维生素C，有抗氧化、防衰老、美容、预防感冒的作用。香蕉能补充叶酸，还富含大量的矿物质和维生素，能通便排毒。樱桃含有叶酸，还能补铁预防缺铁性贫血。

[回答] 通常来说白菜和菠菜里面含有丰富的叶酸，第三，对于女性怀孕期间是非常重要的，很可以很好的预防新生儿心脑血管畸形的发生。怀孕早期的时候也可以口服一些叶酸片，在备孕的时候一定要保持一个良好的精神状态，生活中一定要养成良好的生活作息。

[回答] 比如菠菜，西红柿，胡萝卜等，水果可以多吃，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，猕猴桃，这些都含有叶酸，比较充分，对身体也是有好处，叶酸可以预防神经管畸形，可以经常吃。

[回答] 天然胰岛素水果有石榴，梨，柚子等，能有效补充体内缺失的天然微量元素钾，降低体内的血糖和血脂，经常吃，对糖尿病和血管硬化有很好的综合效果。

[回答] 比如大豆，石榴，当归中草药以及蜂王浆等食物就含有丰富的雌性激素。另外也可以多吃一点松子以及核桃等食物，因为里面含有大量的亚麻酸，亚麻酸可以帮助我们的身体合成雌性激素。雌性激素可以缓解女性月经紊乱以及身心疲惫的情况，建议女性朋友要规律自己的作息。

[回答] 一般猕猴桃，酸枣，石榴，西瓜，柠檬和橙子等这些水果都会含有丰富的维生素c。维生素c是人体当中非常重要的维生素，但是如果缺少的话，会给身体带来色素沉淀以及胶原蛋白的缺失危害，按照正确的方法来改善，都能够及时的解决这种症状，帮助身体恢复到完美的效果当中的。

[回答] 考虑你目前出现的这种维生素B缺乏的情况是应该积极的进行补充的。含有维生素B的水果有：猕猴桃，核桃，栗子，西红柿，香蕉，橘子，葡萄，核桃等。除此之外，含维生素B较高的食物还有粗粮，西红柿，豆类，绿叶蔬菜，牛奶等，建议你根据自己的口味适当的选择一些。