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什么食物含叶酸最多
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
绿色蔬菜中含叶酸比较多，有菠菜、西红柿、胡萝卜等，豆类和谷物类也都是含叶酸比较多的食物，叶酸是一种水溶性的维生素，参与机体的遗传物质和蛋白质的代谢。
什么蔬菜含叶酸最多
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
食物有，莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等，还有就是动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
什么菜含叶酸最多
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
叶酸属于一种水溶性的维生素，在日常的生活中，绿色蔬菜水果中含有的含量比较多。菠菜、油麦菜、花菜、葡萄、猕猴桃、苹果、榴莲、樱桃等等。水溶性维生素很容易缺乏，主要是从日常的生活中摄取。如果生活作息不规律，经常熬夜上火，或者是过度挑食的人，就很容易导致维生素的缺乏，可以适当的补充些叶酸。
什么水果含有天然叶酸？
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
叶酸比较丰富的水果中常见的有，柚子，石榴，樱桃，葡萄，桃子以及猕猴桃等，含有比较丰富的叶酸。叶酸对于补充人体的营养，促进红细胞的生成，防止巨幼细胞性贫血具有一定的作用。尤其是对于胎儿神经系统的发育也具有一定的促进作用。
富含叶酸的食物什么水果和蔬菜含叶酸最多？
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
含叶酸的食物有豆类、坚果类食品、黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等，还有谷物类大麦，米糠，小麦胚芽，糙米，另外，动物禽肉及蛋类，如猪肝，鸡肉，牛肉等叶酸含量多，小白菜，胡萝卜，莴苣，菠菜，西红柿，青菜，花椰菜，油菜，扁豆，蘑菇等蔬菜叶酸含量高，含叶酸的水果有草莓，梨，桔子，柠檬，樱桃，桃子，杏，山楂，猕猴桃，葡萄等。
什么水果含有叶酸最多？
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
叶酸比较丰富的水果是柚子、石榴、樱桃、葡萄、桃子以及猕猴桃等，含有比较丰富的叶酸。叶酸对于补充人体的营养，促进红细胞的生成，防止巨幼细胞性贫血具有一定的作用。
什么食物里含叶酸最多
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜中，如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等，绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜，水果包括橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏。
什么水果含黄体酮最多
梁云云 主治医师 南昌市第三医院
三甲
[回答]
可以适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、猕猴桃有一定作用。猕猴桃、草莓、柚子等吃些大豆之类的食物辅助增加黄体酮，不能单独只在食物中获取，因为食物中含黄体酮很低。
什么水果含卵磷脂最多
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
牛油果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，它的组成与天然皮脂膜的结构非常相似，因此能够填补皮肤受损部位，防止水分流失，是肌肤温和的保湿剂。牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。
什么菜中含叶酸最多
杨尧华 主任医师 宁夏医科大学总院
三甲
[回答]
含叶酸最多的菜是:1.油麦菜和菠菜。2.也有花菜和西兰花等等。如果是想要补充叶酸的话，平时可以适当的吃一些含叶酸比较高的水果和蔬菜，也可以通过口服叶酸片的方法补充叶酸，但是在服用叶酸片的时候，需要严格遵循医生使用，还要多做运动锻炼增强体质。
已经到底了