[回答] 可以吃烤红薯或者是蒸红薯，而不要吃油炸红薯，因为油炸红薯中的热量较高，吃红薯减肥主要是因为红薯中的纤维素含量比较高，摄入体内能够促进肠道蠕动。可以在吃米饭、面条等主食之前少量的吃一些红薯，这样不但可以增加饱腹感，还可以降低其他主食的摄入。

[回答] 减肥是可以吃红薯的，适当的吃一些红薯可以促进大便的排出，而且还可以促进体内毒素的排出，对于减肥是非常有帮助的。而且在减肥期间也可以适当的吃一些土豆，或者是多吃一些苹果以及香蕉等水果，但是在减肥的时候，最好不要盲目的使用一些减肥产品，以免给身体带来副作用。

[回答] 吃红薯减肥主要是因为红薯中的纤维素含量比较高，摄入体内能够促进肠道蠕动。可以在吃米饭，面条等主食之前少量的吃一些红薯，这样不但可以增加饱腹感，还可以降低其他主食的摄入。

[回答] 吃红薯能减肥，但不要多吃，多吃会让胃部感到不适，也不利于减肥。红薯能帮助减肥是因为含有较多的植物纤维素，能刺激肠胃，促进排便。红薯含有大量的膳食纤维，不能在肠道消化吸收，可刺激肠道增强肠蠕动，促进排毒。

[回答] 吃红薯最好是每天吃一块，可以有效的促进肠道的蠕动，可以有效的促进一下新陈代谢的排出，一定要适当的增加一下肚子的按摩，而且尽量不要吃的太多，吃的太多有可能会导致出现肠胃的负担，有可能会引起出现腹泻的情况发生，保持良好的饮食习惯。

[回答] 减肥期间可以适当的吃红薯，红薯中含有非常丰富的纤维素可以有效促进肠道蠕动减轻便秘的症状，红薯中还含有非常丰富的维生素abc还有甲铁铜等多种微量元素可以有效提高人体免疫力还能够起到预防癌症的作用，适量的吃红薯对减肥也可以起到不错的效果。

[回答] 红薯其实是非常有利于减肥的，红薯不仅是低热量的食物，而且还有很多的膳食纤维。红薯含有的热量非常之低，同等的克量红薯比饭的热量相比是一比三，饭的热量高了三倍，食用红薯能大大减少热量的摄入，而且有很好的增强饱腹感。

[回答] 一天吃3个红薯是可以减肥的，早上是吃红薯的好时间，红薯属于低热量低脂肪的食物，但是吃红薯减肥也要适量，吃太多红薯会发胖的，含淀粉和糖份高。

[回答] 早上吃红薯减肥效果更好，因为早上是身体排毒的黄金时间段，同时红薯有助于加速肠道蠕动，促进肠道畅通，可轻松排便，对于排毒养颜和减肥瘦身有很大的好处，红薯中所含的淀粉比普通主食要少一些，很容易产生饱腹感，能控制食物的摄取量，从而起到帮助减肥的效果。

[回答] 减肥一天可以吃2到3个红薯。通常红薯里边也含有大量的淀粉，如果吃的过多，也不会起到减肥的效果，所以一定要避免大量的使用，在减肥期间一定要做好饮食上的调节，避免吃一些过于油腻或者是富含胆固醇，较高的时候，也要结合一些身体的锻炼燃烧身体内的脂肪。