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吃红薯可以减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
红薯其实是非常有利于减肥的,红薯不仅是低热量的食物,而且还有很多的膳食纤维。红薯含有的热量非常之低,同等的克量红薯比饭的热量相比是一比三,饭的热量高了三倍,食用红薯能大大减少热量的摄入,而且有很好的增强饱腹感。
减肥晚餐可以吃红薯吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
晚餐是可以吃红薯的,烤红薯更好它是属于低热量的食物。红薯中各种营养成分比较多而且还具有润肠通便的功能,膳食纤维含量丰富,另外,红薯能够增加饱腹感减少晚餐对主食的摄入,对于减肥的人群来说效果非常好。
早上吃红薯可以减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
适量的吃红薯可以辅助减肥。红薯虽然是淀粉类食物,但是它含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,代替主食食用,可以促进肠道的蠕动,加速排出体内食物残渣,润肠通便,减肥瘦身。但是,红薯含有大量的糖分,不能多吃,会造成消化不良,来不及消化的糖分会在肠道内发酵产生气体,导致腹胀、腹痛、放屁等不适症状。减肥人士每天吃200克熟红薯即可,过多食用会影响肠胃健康,还会增加长胖的风险。
减肥可以吃红薯粉吗?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥期间是可以吃红薯粉的,不能吃的特别多。红薯粉中的热量含量并不高,可以有效的补充人体内的糖分,可以保证人体日常代谢所需要的能量。太多的话糖分也会有可能会转变成脂肪。
红薯可以减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
红薯是一种十分不错的减肥食品。在平时的时候,如果经常的食用红薯,能够起到减肥的作用。红薯当中的营养价值也非常高,尤其是当中含有丰富的氨基酸、蛋白质,还含有丰富的膳食纤维、多种维生素等,能有效地防止红薯当中的糖类变成脂肪之类,具有减肥以及健美的作用。
红薯怎么吃可以减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
水煮可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果,在一天的中午吃,因为吃完红薯后,需要在人体内经过4-5个小时的吸收,可以促进钙质的吸收。
晚饭红薯可以减肥吗?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
晚饭期间适当的吃一些红薯是有利于减肥的,但是不可以吃的过多,减肥要控制每天进食的总热量,尽量不要吃高热量的食物,不要吃过于油腻的食物,多吃青菜水果,同时每天要进行有效的体育运动,跑步,游泳,做仰卧起坐都是可以的,每天运动一个小时,减肥需要长期坚持。
生吃红薯可以减肥吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
生吃红薯对减肥有一定的作用,但是在减肥期间不能够只吃红薯,否则很有可能会导致出现营养不良的情况,而且也不要盲目的节食,可以通过调理饮食的方法来进行减肥。而且还要加上有效的运动,比如慢跑或者是骑自行车,也可以练瑜伽,都可以起到减肥的作用。
红薯怎样吃减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
可以吃烤红薯或者是蒸红薯,而不要吃油炸红薯,因为油炸红薯中的热量较高,吃红薯减肥主要是因为红薯中的纤维素含量比较高,摄入体内能够促进肠道蠕动。可以在吃米饭、面条等主食之前少量的吃一些红薯,这样不但可以增加饱腹感,还可以降低其他主食的摄入。
减肥吃红薯可以吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
减肥是可以吃红薯的,适当的吃一些红薯可以促进大便的排出,而且还可以促进体内毒素的排出,对于减肥是非常有帮助的。而且在减肥期间也可以适当的吃一些土豆,或者是多吃一些苹果以及香蕉等水果,但是在减肥的时候,最好不要盲目的使用一些减肥产品,以免给身体带来副作用。
已经到底了