[回答] 香蕉在饭后吃可以达到减肥的效果，应在三十至六十分钟之间，这时候吃有益排便，也可以美容养颜，在下午四点的时候会有些饥饿感。吃香蕉可以补充能量。

[回答] 在晚餐的时候吃黄瓜最减肥，早饭和午饭也一定要吃好，要保证机体营养的供应，每一顿饭吃七八分饱就可以。而且在餐后一小时要进行适当的体育活动，这样减肥的效果通常都是非常理想的，减肥期间应该多吃一些膳食纤维丰富的食物。

[回答] 香蕉在下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。

[回答] 饭后的时候吃黄瓜最容易减肥，黄瓜里面还有大量的维生素和一些微量元素，不但能够起到减肥的作用，还有很好的护肤养颜的功效，在减肥期间要减少主食的摄入量，多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的促进肠胃蠕动。同时要多做一些户外运动，才能够达到事半功倍的减肥效果。

[回答] 晚上可以吃的，少量吃吃多容易造成腹胀，中午吃有助于营养吸收，吃完红薯后其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收。

[回答] 可以吃烤红薯或者是蒸红薯，而不要吃油炸红薯，因为油炸红薯中的热量较高，吃红薯减肥主要是因为红薯中的纤维素含量比较高，摄入体内能够促进肠道蠕动。可以在吃米饭、面条等主食之前少量的吃一些红薯，这样不但可以增加饱腹感，还可以降低其他主食的摄入。

[回答] 减肥是可以吃红薯的，适当的吃一些红薯可以促进大便的排出，而且还可以促进体内毒素的排出，对于减肥是非常有帮助的。而且在减肥期间也可以适当的吃一些土豆，或者是多吃一些苹果以及香蕉等水果，但是在减肥的时候，最好不要盲目的使用一些减肥产品，以免给身体带来副作用。

[回答] 吃红薯减肥主要是因为红薯中的纤维素含量比较高，摄入体内能够促进肠道蠕动。可以在吃米饭，面条等主食之前少量的吃一些红薯，这样不但可以增加饱腹感，还可以降低其他主食的摄入。

[回答] 可以在吃米饭、面条等主食之前少量的吃些红薯，这样不但可以增加饱腹感，还可以降低其他主食的摄入。但是需要注意，不能单纯的只吃红薯，因为红薯中的糖分含量比较高，速度过多可能会影响减肥效果。

[回答] 吃红薯能减肥，但不要多吃，多吃会让胃部感到不适，也不利于减肥。红薯能帮助减肥是因为含有较多的植物纤维素，能刺激肠胃，促进排便。红薯含有大量的膳食纤维，不能在肠道消化吸收，可刺激肠道增强肠蠕动，促进排毒。