[回答] 减肥期间可以适当的吃红薯，红薯中含有非常丰富的纤维素可以有效促进肠道蠕动减轻便秘的症状，红薯中还含有非常丰富的维生素abc还有甲铁铜等多种微量元素可以有效提高人体免疫力还能够起到预防癌症的作用，适量的吃红薯对减肥也可以起到不错的效果。

[回答] 晚餐是可以吃红薯的，烤红薯更好它是属于低热量的食物。红薯中各种营养成分比较多而且还具有润肠通便的功能，膳食纤维含量丰富，另外，红薯能够增加饱腹感减少晚餐对主食的摄入，对于减肥的人群来说效果非常好。

[回答] 适量的吃红薯可以辅助减肥。红薯虽然是淀粉类食物，但是它含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，代替主食食用，可以促进肠道的蠕动，加速排出体内食物残渣，润肠通便，减肥瘦身。但是，红薯含有大量的糖分，不能多吃，会造成消化不良，来不及消化的糖分会在肠道内发酵产生气体，导致腹胀、腹痛、放屁等不适症状。减肥人士每天吃200克熟红薯即可，过多食用会影响肠胃健康，还会增加长胖的风险。

[回答] 减肥期间是可以吃红薯粉的，不能吃的特别多。红薯粉中的热量含量并不高，可以有效的补充人体内的糖分，可以保证人体日常代谢所需要的能量。太多的话糖分也会有可能会转变成脂肪。

[回答] 红薯是一种十分不错的减肥食品。在平时的时候，如果经常的食用红薯，能够起到减肥的作用。红薯当中的营养价值也非常高，尤其是当中含有丰富的氨基酸、蛋白质，还含有丰富的膳食纤维、多种维生素等，能有效地防止红薯当中的糖类变成脂肪之类，具有减肥以及健美的作用。

[回答] 水煮可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果，在一天的中午吃，因为吃完红薯后，需要在人体内经过4-5个小时的吸收，可以促进钙质的吸收。

[回答] 晚饭期间适当的吃一些红薯是有利于减肥的，但是不可以吃的过多，减肥要控制每天进食的总热量，尽量不要吃高热量的食物，不要吃过于油腻的食物，多吃青菜水果，同时每天要进行有效的体育运动，跑步，游泳，做仰卧起坐都是可以的，每天运动一个小时，减肥需要长期坚持。

[回答] 生吃红薯对减肥有一定的作用，但是在减肥期间不能够只吃红薯，否则很有可能会导致出现营养不良的情况，而且也不要盲目的节食，可以通过调理饮食的方法来进行减肥。而且还要加上有效的运动，比如慢跑或者是骑自行车，也可以练瑜伽，都可以起到减肥的作用。

[回答] 可以吃烤红薯或者是蒸红薯，而不要吃油炸红薯，因为油炸红薯中的热量较高，吃红薯减肥主要是因为红薯中的纤维素含量比较高，摄入体内能够促进肠道蠕动。可以在吃米饭、面条等主食之前少量的吃一些红薯，这样不但可以增加饱腹感，还可以降低其他主食的摄入。

[回答] 减肥是可以吃红薯的，适当的吃一些红薯可以促进大便的排出，而且还可以促进体内毒素的排出，对于减肥是非常有帮助的。而且在减肥期间也可以适当的吃一些土豆，或者是多吃一些苹果以及香蕉等水果，但是在减肥的时候，最好不要盲目的使用一些减肥产品，以免给身体带来副作用。