[回答] 常吃小米对身体是很有好处的，小米不含麸质不会刺激肠道壁是属于比较温和的纤维质，容易被消化，对气血不足、脾胃虚弱的人十分有益，小米粥有排毒清热利尿的功效，营养丰富也有助于美白。

[回答] 小米有健脾温胃的作用，而且小米熬粥之后也易于人消化，特别是和一些具有慢性胃炎和胃溃疡的人食用。其次多吃小米也可以增强人的免疫力。小米里面还有很多的营养物质，例如维生素和丰富的铁磷元素，这些营养物质具有增强肠胃消化功能和补血健脑的作用。

[回答] 吃干红枣对身体的好处不仅有补血的作用，还可以有效地提升身体的免疫力，有一定的抗癌功效，可以预防或者是治疗便秘，有健脾养胃的功效，可以起到良好的养胃作用。

[回答] 咖啡可以刺激大脑神经中枢，提神醒脑，集中注意力，使人精力充沛，心情愉悦；可以促进血液循环，加速人体新陈代谢，消除疲劳，可以促进肠蠕动，开胃助消化，缓解便秘，减肥瘦身。

[回答] 生姜中有很多营养物质，对人体有很大的好处，缓解感冒以及恶心呕吐，止咳化痰、暖胃，杀灭口腔细菌，防止口臭，预防胆结石，保护肝脏，促进肠胃蠕动，有利于消化。但是生姜也有坏处，患有肺炎、肺结核、糖尿病以及胃溃疡等疾病的病人，不能多吃生姜，很可能会导致病情加重，冬天吃过多的生姜，会导致上火，很可能引起肝癌。

[回答] 食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜，但是它的卡路里却并不高，且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不用担心能量过剩，所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。用香蕉和适量牛奶搅拌成妮，调成煳状，敷在脸上可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。

[回答] 多吃豆角可以帮助消化、缓解便秘、预防急性肠炎、能抗肿瘤、益气生津、除烦解燥、利水消肿等。豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

[回答] 乳酸菌饮品可以为肠道菌群提供生存的原料，所以促进有益菌的生长。乳酸菌可以帮助消化、调整肠道蠕动和钙质的吸收，所以对身体健康有好处。乳酸菌可以抑制肠道其他有害菌的生长，防止腹泻以及维持肠道正常菌群发挥作用。同时乳酸菌在肠道内生长可以清除体内毒素，抑制致癌细菌的生长。

[回答] 常吃小米对人体的消化道以及消化器官有一定的作用，有利于人体的消化和吸收，对胃有保护的作用。小米里面含有纤维素比较软，特别的容易被人体吸收和利用，如果是消化不好的人，喝小米能够起到养胃的效果，平时的饮食一定要营养全面，不要暴饮暴食。

[回答] 吃核桃对孕妇就有一定的好处，吃核桃可以很好的补充身体的蛋白质，磷脂以及不饱和脂肪酸，具有很强的营养价值。在怀孕期间一定要注意饮食均衡，每天最好吃2到3个核桃，可以起到补脑的作用，怀孕早期可以口服叶酸片，防止新生儿畸形的发生。