[回答] 吃莴笋能够补充体内的蛋白质，碳水化合物以及钙磷铁，里面的营养价值非常的丰富，平时的饮食一定要多样化，一定要营养全面。可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，要养成一个良好的作息时间，吃饭的时候细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不要挑食偏食。

[回答] 吃莴笋的好处是能够增加食欲以及增加胃液的分泌，还能够促进乳汁以及尿液的分泌。同时对高血压以及心脏病的人群也有一定的辅助治疗作用，日常生活中容易便秘的人群也可以多吃一些莴笋，因为莴笋是含膳食纤维比较多的食物，能够有效的促进胃肠的蠕动。

[回答] 莴笋含有多种维牛素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴笋还具有镇静作用，宝宝食用可帮助睡眠，改善睡眠质量。

[回答] 有利于调节渗透压，从而促进肾上腺激素的分泌，有利于尿液的排出，可用于治疗小便不利、小便短少等症状。还具有健胃消食功效，可用于治疗消化不良、食欲不振等症状。

[回答] 吃莴笋的好处有：1.补充身体所需要的钾元素。2.可以起到利尿的效果。3.可以起到帮助睡眠的功效。莴笋中含有丰富的烟酸，哺乳期服用还可以促进乳汁的分泌，莴笋中也含有大量的膳食纤维，并且热量非常低，还可以起到减肥瘦身的功效，身体肥胖的人群食用是很好的选择。

[回答] 莴笋叶有助于刺激脾胃的消化能力、增进食欲、缓解疲劳的好处。莴笋叶中的维生素和矿物质非常丰富，能更新老旧的细胞角质。使皮肤光滑细润。但是不能过量食用，因为任何东西过量食用对身体都有损坏。

[回答] 宝宝是可以吃莴笋的，莴笋含有非常丰富的矿物质以及维生素，而且还含有一定的钙物质，对身体是特别有好处的。在给宝宝吃莴笋的时候，一定要注意避免让宝宝一次性吃的太多，以免出现消化不良的情况，而且在吃莴笋的时候，最好是给宝宝切成小丁或者是榨成汁。

[回答] 吃莴笋对身体的好处能够增强胃液消化液以及感知的分泌，可以促进排尿维持水平衡，参与骨骼的生长，由于人体的基础代谢和体格的发育。莴笋的肉质比较细嫩，可以生吃，做凉拌也可以通过热炒的方式进行使用，尤其是在春天的时候，可以适当的多吃一点。

[回答] 莴笋维生素很高，多吃莴笋对于体弱多病的人有好处，对于经常流鼻血的病人也可以吃莴笋，吃莴笋可以促进消化，对通便很有帮助，莴笋中含有丰富的植物纤维，有助于肠胃的蠕动，促进肠胃对食物的消化，对于便秘的病人可以多吃莴笋。

[回答] 西瓜不仅含有维生素，糖，铁等大量营养素，而且夏天吃西瓜还有增进食欲、消肿利尿的功效，西瓜可清热解暑，除烦止渴，吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅。