[回答] 吃莴笋对身体的好处能够增强胃液消化液以及感知的分泌，可以促进排尿维持水平衡，参与骨骼的生长，由于人体的基础代谢和体格的发育。莴笋的肉质比较细嫩，可以生吃，做凉拌也可以通过热炒的方式进行使用，尤其是在春天的时候，可以适当的多吃一点。

[回答] 吃莴笋能够补充体内的蛋白质，碳水化合物以及钙磷铁，里面的营养价值非常的丰富，平时的饮食一定要多样化，一定要营养全面。可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，要养成一个良好的作息时间，吃饭的时候细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不要挑食偏食。

[回答] 吃莴笋对身体的好处是利尿下奶，开胃健食，抑癌抗癌，促进消化，缓解便秘。但是不宜过量使用，大量吃莴笋的后果可能是发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其他眼疾，所以一定要避免。

[回答] 吃莴笋的好处是能够增加食欲以及增加胃液的分泌，还能够促进乳汁以及尿液的分泌。同时对高血压以及心脏病的人群也有一定的辅助治疗作用，日常生活中容易便秘的人群也可以多吃一些莴笋，因为莴笋是含膳食纤维比较多的食物，能够有效的促进胃肠的蠕动。

[回答] 宝宝吃莴笋有含有的维生素k可以预防骨质疏松的发生，降低患有骨折的几率，莴笋中所含有的钾元素具有利尿的功效，莴笋中所含有的碘元素具有抗压、消除紧张的功效，有利于睡眠。

[回答] 有利于调节渗透压，从而促进肾上腺激素的分泌，有利于尿液的排出，可用于治疗小便不利、小便短少等症状。还具有健胃消食功效，可用于治疗消化不良、食欲不振等症状。

[回答] 宝宝是可以吃莴笋的，莴笋含有非常丰富的矿物质以及维生素，而且还含有一定的钙物质，对身体是特别有好处的。在给宝宝吃莴笋的时候，一定要注意避免让宝宝一次性吃的太多，以免出现消化不良的情况，而且在吃莴笋的时候，最好是给宝宝切成小丁或者是榨成汁。

[回答] 莴苣具有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和钙，铁等微量元素。还含有大量的维生素C，尼克酸和核黄素。经常食用莴苣可以明显扩张动脉血管壁，有降血压的功效。莴苣中还含有许多的烟酸，能够增加乳汁的分泌，孕产妇可以多吃莴苣。莴苣中还含有一种芳香烃羟化物脂，对于肝癌，胃癌有预防作用，是一种公认的抗癌蔬菜。

[回答] 莴笋含有多种维牛素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴笋还具有镇静作用，宝宝食用可帮助睡眠，改善睡眠质量。

[回答] 莴笋是寒性食品，正常孕妇是可以吃莴笋的，但是脾胃虚寒的孕妇不可以食用，以免引起腹泻。莴苣中含有丰富的纤维素、叶酸以及钙等矿物质。