[回答] 莴笋叶有助于刺激脾胃的消化能力、增进食欲、缓解疲劳的好处。莴笋叶中的维生素和矿物质非常丰富，能更新老旧的细胞角质。使皮肤光滑细润。但是不能过量食用，因为任何东西过量食用对身体都有损坏。

[回答] 吃莴笋能够补充体内的蛋白质，碳水化合物以及钙磷铁，里面的营养价值非常的丰富，平时的饮食一定要多样化，一定要营养全面。可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，要养成一个良好的作息时间，吃饭的时候细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不要挑食偏食。

[回答] 吃莴笋的好处是能够增加食欲以及增加胃液的分泌，还能够促进乳汁以及尿液的分泌。同时对高血压以及心脏病的人群也有一定的辅助治疗作用，日常生活中容易便秘的人群也可以多吃一些莴笋，因为莴笋是含膳食纤维比较多的食物，能够有效的促进胃肠的蠕动。

[回答] 宝宝吃莴笋有含有的维生素k可以预防骨质疏松的发生，降低患有骨折的几率，莴笋中所含有的钾元素具有利尿的功效，莴笋中所含有的碘元素具有抗压、消除紧张的功效，有利于睡眠。

[回答] 莴笋含有多种维牛素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴笋还具有镇静作用，宝宝食用可帮助睡眠，改善睡眠质量。

[回答] 萝卜叶中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。

[回答] 吃芝麻叶可以用于治疗中暑头晕，平时在口渴的时候可以采取鲜的芝麻叶，用开水进行冲泡，可以带水一起饮用。芝麻自古以来就被称为长寿的高级食品，芝麻分为黑芝麻，白芝麻两种，其中白芝麻的营养价值也是比较丰富。芝麻里面含有维生素e以及维生素b1。

[回答] 可以强化视力。红薯叶中含有丰富的维生素A，可强化视力。吃红薯叶可以起到改善血压的作用，可以起到降血压的功效，还能起到改善胃肠道的症状，可以帮助通便，还可以起到美容养颜的功能。

[回答] 利尿功效，莴笋叶含有丰富的钾离子，有利于调节渗透压，从而促进肾上腺激素的分泌，有利于尿液的排出，可用于治疗小便不利、小便短少等症状。健胃消食功效，莴笋叶含有挥发油成分，有利于促进机体消化功能，而且莴笋叶还具有一定的吸油功能，从而缓解油腻，可用于治疗消化不良、食欲不振等症状。

[回答] 莴笋叶具有润肠通便，催乳利尿，提高免疫力，抗癌防癌的功效。含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素E，胡萝卜素，烟酸等很多的营养成分。含有铁元素可以被人体很好的吸收，有预防缺铁性贫血的作用。含有的钙，锌等元素，可以促进骨骼生长。