[回答] 戒烟对高血压是非常好处的。烟里面含有对人体非常不利的尼古丁。因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。

[回答] 吸烟会造成血管内皮损伤，导致动脉硬化的发生，致使动脉血管腔变窄，血流受到影响，引起多种心脑血管疾病。临床上发现吸烟是冠心病，最大的诱因，戒烟可以明显的降低冠心病、外围动脉血管疾病、脑卒中等疾病的发病率和死亡风险。

[回答] 提高性生活质量。戒烟后，烟对人体影响逐渐减少，经过长时间戒烟后，人体的局部血液循环恢复正常，男性的勃起持久都可以得到提升，可以更好地进行性生活，提高性生活质量。

[回答] 戒烟的好处很多，危害因素去除后有利于呼吸系统慢性炎症的改善，有利于心脑血管系统疾病的防控。我们知道吸烟的危害是很大的，吸烟不仅可以直接损害呼吸系统，同时也严重地威胁着心血管系统以及生殖系统、消化系统等多个系统的健康。戒烟之后由于我们的危害因素去除，所以我们的人体的获益是很大的，以呼吸系统来说，我们戒烟之后，我们原本的存在的气道的慢性炎症会有所改善，原本存在的慢性的阻塞性的通气功能障碍会有所改善，同时的话我们罹患肺部肿瘤的风险也会降低。而对于心脑血管疾病来说，戒烟之后由于危险因素的去除，我们心脑血管疾病的防控也会有比较大的获益，所以总得来说，戒烟是有百利而无一弊的，戒烟不仅需要我们个人的意志，同时我们现在各大医院呼吸科也广泛开展了戒烟门诊，如果说您有戒烟的需求，您可以到呼吸科就诊，听听专业医师给您的戒烟建议。

[回答] 对大脑生长发育有重要作用的物质主要8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。鱼是促进智力发育的首选食物之一。也可以多吃南瓜、香蕉、核桃坚果类的食物。

[回答] 有。梦可以锻炼大脑的思维能力，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之处，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。

[回答] 跑步是全身运动的一种方式，对于脑部的健康也是能够起到很好的保养作用。跑步的时候会震颤身体，这样对于身体的血脉还有骨骼健康都是能有非常好的帮助。在生活中应该是要多采用跑步的方法来锻炼身体。另外跑步的时候要根据自己的能力选择速度和时间。

[回答] 戒烟对眼睛有好处。吸烟会导致弱视的原因，一方面是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩；另一方面，烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必须的营养物质。这两者共同的影响，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。

[回答] 戒烟对高血压有一定的好处，因为烟草里面还有很多的有害物质，如果经常吸烟的话，还可能会导致肺部出现感染的情况。患有高血压一定要注意自己的饮食，不要这些过于油腻或者是热量比较高的食物，平时可以多吃一些苦瓜汁和芹菜，还具有降血压的作用。

[回答] 松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰少吃。由于松子油性较大，所以，吃得太多会使体内脂肪增加。