[回答] 焦虑症的自我治疗包括以下四个方面：首先是积极的自我暗示：积极的自我暗示可以增强自信心，克服焦虑。自信是治疗紧张焦虑的必要先决条件。其次是适度运动：跑步，打球或游泳可以放松心情，做你最感兴趣的事情。另外当面对焦虑时，停止你正在做的事情并做一些你感兴趣的事情。最后一点是情绪宣泄：情绪宣泄是缓解压力和维持心理平衡的重要手段。

[回答] 在心情烦躁的时候可以多做几次深呼吸，或者是吃一下香蕉，都有助于缓解情绪，舒畅心情，或者是到外面走一下，也可以静下来让自己冷静一下都是可以的。很多时候情绪的烦躁源于内心冲突遇到了解决瓶颈，但是意识层面又没有对引起烦躁的因素有所了解，从而形成的负面状态。

[回答] 患了抑郁,自我调节的方法，建议可以多参加一些积极的活动，多出去走走，旅游或者散心。抑郁是精神病里的一种病症，如果确诊抑郁症的话，是需要去精神科治疗的，如果只是情绪不稳定，或者是心理上的亚健康状态，这种情况只需要看心理医生做心理治疗就可以的。

[回答] 产后抑郁是大部分产妇都会出现的一个症状，因为小孩生出以后，原来平静的生活完全打乱了，这个时候产妇可能会手足无措，一旦小孩出现一点问题，就会自我埋怨，或者会加重情绪低落的可能性，很多东西不懂，如果家里人不进行排解，会加重这种不懂的自虐心、自怨心，会增加产后抑郁的可能，通过家里人帮助，通过一些音乐的方式进行调解，产后抑郁是完全可以康复的。

[回答] 抑郁的人调节方式就是要珍惜当下，不要把注意力放在自己缺失的部分，回到现实，不要沉浸在幻想中，想象终究不能代替现实。珍惜现在的一切，才能真正体验生活的快乐，感受自己的重要性、独特性，并努力寻找自己与众不同的人生意义，多接触和做一些让自己心身愉快的事情，相信自己，肯定自己，让自己的生活充满阳光。

[回答] 胃肠功能紊乱的原因有，生活作息不规律，饮食无节制，暴饮暴食，或吃生冷，太烫的食物，和精神心理因素有关，排除器质性病变，仍存在胃肠功能紊乱，养成健康均衡的饮食习惯。

[回答] 适当的转移自己的注意力，不要将自己闷在家，多参加社会活动，与同学好友多聊天，不要让精力总是放在不好的事情上，陷入感情的恶性循环，注意饮食营养，适当补充，不要为了产后而改变原有的饮食结构，适当的锻炼放松如散步、冥想、听音乐等。

[回答] 得了强迫症之后，应该早起做一下心理疏导，同时检查是否需要用药，控制病情发展。自己一定要减轻精神上的压力，保持乐观的心态，这才是治疗强迫症的关键，日常生活中可以逐渐的增加体育运动。提高机体免疫力。

[回答] 抑郁症患者自我调解的方法是在下班之后多参加一些社交的活动，多结交一些新的朋友，一定要接触正能量的朋友，要学会转移注意力。多培养一些兴趣爱好，比如说看书、读报纸、养些花草，在心里有压抑感的时候，一定要发泄出来，可以到空旷的地方大声的喊叫。

[回答] 内分泌可以到医院做B超化验激素6项以及白带常规。内分泌失调属于妇科比较常见的一种疾病，很有可能是由于作息不良受到了环境的因素所导致的一种病情，可能会出现分泌物明显的增多，还会导致月经不调，对女性的身体造成一定的伤害，要养成良好的作息。