[回答] 桑葚具能改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩，常食可明目，促进免疫，防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢，也可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。

[回答] 吃马铃薯一般对于治疗肠道的疾病是有一定效果的，而且对于治疗保护皮肤，对于保护皮肤或控制皮肤的疾病有一定的疗效。在日常生活中一定要注意健康的饮食，而且尽量注意腹部的保暖，尽量避免发生出现着凉的情况，一定要及时进行护肤，避免长时间的紫外线照射。

[回答] 它有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，它可以避免损伤膝盖，还是个不错的有氧运动。

[回答] 肌肉对身体健康的好处是减肥肌肉比脂肪每天消耗的卡路里多15倍，对心脏有好处，肌肉耗氧少，因此心脏负担轻，强壮的肌肉还能减低血压，可以保护关节和背部，精神状态好，减少射线损伤等。

[回答] 马铃薯中含有丰富的蛋白质和钾，锌，维生素B1，B2，B6，氨基酸，脂肪，铁等营养价值，马铃薯有利于减肥，抗衰老，防中风和胃健脾等功效。每日坚持一餐食用马铃薯，长期下去会对于营养过剩的和减不去的多余脂肪，有很好瘦身的效果。

[回答] 和田玉对人的身体健康好处有含有很多微量元素，如镁、铁、铜等，可以逐渐的被人体的皮肤吸收，使人体的各项机能可以更加协调的运转。另外有的玉石在白天可以吸光晚上可以放光，如果光点对准穴位时，还可以起到疏通肺腑的作用，有明显的保健效果。

[回答] 经常吃苹果好处多，苹果具有健胃，生津，润肺的功效。苹果中富含膳食纤维。据现在临床研究，多吃苹果，可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果中富含的粗纤维，可促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出体为废物，减少有害物质的危害，具有一定的排毒功能和防止便秘的作用。

[回答] 咖啡是一种饮料，咖啡中含有咖啡豆醇和咖啡醇，具有抗癌和抗炎的作用，并且能够促进葡萄糖代谢和提高肌肉对血糖的利用程度，喝咖啡能够起到提神的作用。但是经常喝咖啡可能会引起失眠等不良反应。对于老年人来说，可以少量的喝咖啡。

[回答] 孕妇吃马铃薯可以起到补充微量元素的作用，因为马铃薯中含有很多的蛋白质，同时也含有很多的维生素和果胶，对于孕妇是非常好的，而且还可以起到预防妊娠高血压的作用。孕妇在怀孕期间也要适当的多吃一些其他的食物来保证营养的均衡，同时还要多休息。

[回答] 小孩吃土豆非常不错的，土豆里面含有丰富的铁元素，对于孩子的身体有很大的好处，但是在吃土豆的时候一定要把土豆弄熟才可以，如果不熟的情况下，吃起来口感会非常不好，另外在平时也要注意营养均衡才行。给孩子多吃一些水果和坚果非常的不错。