[回答] 桑葚具能改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩，常食可明目，促进免疫，防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢，也可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。

[回答] 马铃薯可以帮助抑制食欲。马铃薯的高纤维含量也可以帮助身体很好地处理膳食。特别是肠溶性纤维可以帮助减缓消化，有助于减肥。马铃薯有助于恢复电解质平衡。在马铃薯皮中发现的钠和钾是两种重要的电解质，运动员经常因出汗而失去它们。

[回答] 及时补充水分对身体是有益的。每天早起喝一杯白开水是有利于身体健康的。能喝温的开水，不要喝凉开水，这样对身体会好一些。注意休息。

[回答] 肌肉对身体健康的好处是减肥肌肉比脂肪每天消耗的卡路里多15倍，对心脏有好处，肌肉耗氧少，因此心脏负担轻，强壮的肌肉还能减低血压，可以保护关节和背部，精神状态好，减少射线损伤等。

[回答] 和田玉对人的身体健康好处有含有很多微量元素，如镁、铁、铜等，可以逐渐的被人体的皮肤吸收，使人体的各项机能可以更加协调的运转。另外有的玉石在白天可以吸光晚上可以放光，如果光点对准穴位时，还可以起到疏通肺腑的作用，有明显的保健效果。

[回答] 踮脚走路能够使人体消耗较多的氧气，有助于促进心脏的收缩功能。在行走的时候刺激周围的软组织产生的疼痛，使脚后跟的疼痛发生明显减少，从而加强肌肉的收缩，能够有效的改善下肢的血液循环，防止静脉曲张。还可以减少见炎症的发生几率。

[回答] 踮脚走路能刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。踮脚走能改善全身血液循环，能锻炼肾经，有强肾作用，还能有助于改善老年人的气色。

[回答] 在踮脚尖的过程中，身体的承重点从脚跟转到了脚尖，这是一个促进脚底血液循环的过程，身体上一个部位的血液加快流通，则会在一定程度上加快整个血液循环的过程。

[回答] 静脉曲张是常见的静脉病症，常见的静脉曲张包括下肢静脉曲张和精索静脉曲张。可能不是很美观，如果穿裸露的衣服，有点臭，可能会引起局部血液循环不畅的现象，建议还是及时去医院进行治疗。

[回答] 咖啡是一种饮料，咖啡中含有咖啡豆醇和咖啡醇，具有抗癌和抗炎的作用，并且能够促进葡萄糖代谢和提高肌肉对血糖的利用程度，喝咖啡能够起到提神的作用。但是经常喝咖啡可能会引起失眠等不良反应。对于老年人来说，可以少量的喝咖啡。