[回答] 抑郁症自我调解的方法有很多，可以多听一些舒缓的音乐来进行缓解心理的平衡。平时一定要增加体育锻炼，增强身体的运动调节，积极的学习慢慢也是可以得到好转的，也可以根据自己的具体情况找朋友进行，互相交流沟通也是可以慢慢得到改善的，最好是通过自我调理的方法来进行改善。

[回答] 血压自我调节的方式就是通过饮食来进行改善，在饮食方面一定要合理膳食，减少盐的摄入，也要少吃一些烹饪的食物，减少脂肪的摄入，可以多吃一些绿色的蔬菜水果适当的补充一些蛋白质，并且要进行戒烟戒酒，也要适当的做一些运动来控制自己的体重。

[回答] 无器质性心脏病基础的过早搏动，大多不需特殊治疗。有症状者宜解除顾虑，由紧张过度情绪激动或运动诱发的过早搏动可试用镇静剂和β-受体阻滞剂。

[回答] 可进行适当的有氧运动，让身体保持在一个放松状态，有助于睡眠。饮食上，注意保持饮食平衡，要少食多餐，每餐吃七八分饱，不暴饮暴食，不吃寒凉辛辣等刺激性食物，睡眠前两小时不再进食，睡前可以用温热水泡脚，适量的补充b族维生素，可以调节大脑神经，缓解失眠。

[回答] 治疗心脏早搏，要规范使用治疗早搏药物，如果症状恶化，想加大剂量，必须听从专业医生的指导。同时，要避免各种药物的副作用，中西医结合会更安全。对于心脏药物，如果使用一段时间后性能不明显，建议在系统检查后采取其他治疗方法或药物替代。

[回答] 心脏早搏可以选用抗心律失常的药物进行治疗，应该避免情绪激动，不要过度劳累，不喝浓茶，改善睡眠质量。保持心情愉快，消除紧张情绪，维持心理平衡。

[回答] 心悸、心慌及心跳突然有失跳或紊乱感如果发作时间持续较久，也可以发生短暂的心功能变化，表现有头晕胸闷的。有的人感到胸口突然一荡，心好象跳到喉咙口。或可以有极短暂的似乘电梯在突然启动时的失重感觉。

[回答] 如果平时没有胸闷气喘等表现。只是单纯心电图提示有偶发早搏的话。可以做个24小时动态，心电图来检查。看看早博的数目和类型，如果只是偶发几个早搏的话，没有明显症状，一般可以不药物治疗。对于频发早搏。需要做心脏彩超进一步检查。

[回答] 焦虑症的自我治疗包括以下四个方面：首先是积极的自我暗示：积极的自我暗示可以增强自信心，克服焦虑。自信是治疗紧张焦虑的必要先决条件。其次是适度运动：跑步，打球或游泳可以放松心情，做你最感兴趣的事情。另外当面对焦虑时，停止你正在做的事情并做一些你感兴趣的事情。最后一点是情绪宣泄：情绪宣泄是缓解压力和维持心理平衡的重要手段。

[回答] 如果是轻微的可以放松自己的心情，多转移注意力来进行调节，如果胡思乱想是长时间且频繁的出现，对学习、工作、生活造成了影响，就需要吃药物来进行调节。