[回答] 抑郁症自我调解的方法有很多，可以多听一些舒缓的音乐来进行缓解心理的平衡。平时一定要增加体育锻炼，增强身体的运动调节，积极的学习慢慢也是可以得到好转的，也可以根据自己的具体情况找朋友进行，互相交流沟通也是可以慢慢得到改善的，最好是通过自我调理的方法来进行改善。

[回答] 早搏应进一步明确类型，程度，如果只是偶发室性早搏，不必过度担心，也不必治疗。可以口服药物，另外还需要保证充足睡眠，保证心态平和。

[回答] 可进行适当的有氧运动，让身体保持在一个放松状态，有助于睡眠。饮食上，注意保持饮食平衡，要少食多餐，每餐吃七八分饱，不暴饮暴食，不吃寒凉辛辣等刺激性食物，睡眠前两小时不再进食，睡前可以用温热水泡脚，适量的补充b族维生素，可以调节大脑神经，缓解失眠。

[回答] 焦虑症的自我治疗包括以下四个方面：首先是积极的自我暗示：积极的自我暗示可以增强自信心，克服焦虑。自信是治疗紧张焦虑的必要先决条件。其次是适度运动：跑步，打球或游泳可以放松心情，做你最感兴趣的事情。另外当面对焦虑时，停止你正在做的事情并做一些你感兴趣的事情。最后一点是情绪宣泄：情绪宣泄是缓解压力和维持心理平衡的重要手段。

[回答] 如果是轻微的可以放松自己的心情，多转移注意力来进行调节，如果胡思乱想是长时间且频繁的出现，对学习、工作、生活造成了影响，就需要吃药物来进行调节。

[回答] 早泄的自我调节是需要以健康的心理的对待性生活，要调整心里的状态，避免情绪过于浮躁。早泄多数是由于阴茎龟头过于敏感的原因，还有可能是遗传变异的原因，多数会导致性生活的质量下降，还会引起性伴侣不满，从而会影响到夫妻的感情。

[回答] 降血压要积极的服用降压药物。同时，要根据自己血压的情况，选择短效、中长效或者长效降压药物。平时要注意定期监测血压变化，随时调整降压药物的剂量，血压严重增高的时候需要联合降压。

[回答] 降低血压可以遵医嘱口服一些降压的药物来进行降压，高血压可能是由于身体过度肥胖或者是饮食不当引起的，还有可能是因为患有颅脑疾病的原因。可能会导致有头部胀痛的情况，还有可能会引起眩晕或者是心慌，在口服药物治疗期间，还要避免吃一些太咸的食物。

[回答] 降低血压应从两方面着手，一是规律的服用降压药，二是改善生活方式。药物包括利尿剂，依照病人本身的血压特点决定用各种降压药物或者联合用药。坚持吃降血压的药物，平时应该以清淡饮食为主，注意休息生活，饮食应该要规律。

[回答] 通过饮食、休息锻炼可以控制血压，饮食一定要注意低盐饮食，同时要吃高钾、高钙、高镁的食物，如大豆、坚果类的食物。还有花菜、菠菜、大蒜、芹菜，都会不同程度的有降压的作用。同时要少喝酒，要注意休息。