[回答] 在接受药物治疗和心理治疗的同时，进行自我心理调节，可加快康复。宣泄心中的压抑。抑郁是因某种情绪、情感被压抑而引起的，找亲朋好友倾诉一番，有助于抑郁的消除。

[回答] 早搏应进一步明确类型，程度，如果只是偶发室性早搏，不必过度担心，也不必治疗。可以口服药物，另外还需要保证充足睡眠，保证心态平和。

[回答] 适当的转移自己的注意力，不要将自己闷在家，多参加社会活动，与同学好友多聊天，不要让精力总是放在不好的事情上，陷入感情的恶性循环，注意饮食营养，适当补充，不要为了产后而改变原有的饮食结构，适当的锻炼放松如散步、冥想、听音乐等。

[回答] 抑郁症患者自我调解的方法是在下班之后多参加一些社交的活动，多结交一些新的朋友，一定要接触正能量的朋友，要学会转移注意力。多培养一些兴趣爱好，比如说看书、读报纸、养些花草，在心里有压抑感的时候，一定要发泄出来，可以到空旷的地方大声的喊叫。

[回答] 血压自我调节的方式就是通过饮食来进行改善，在饮食方面一定要合理膳食，减少盐的摄入，也要少吃一些烹饪的食物，减少脂肪的摄入，可以多吃一些绿色的蔬菜水果适当的补充一些蛋白质，并且要进行戒烟戒酒，也要适当的做一些运动来控制自己的体重。

[回答] 抑郁症自我调节可以接受心理治疗或物理治疗。但是，如果仍然不愿意接受上述治疗意见，也可以选择自我调整的方式。自我调整的方法主要包括，适度有氧运动，培养兴趣爱好，重新规划生活，转移注意力，降低对自己各方面的要求等。

[回答] 抑郁症的自我治疗应该是在医生的指导下坚持服药，在合适的环境，多和家人、朋友以及医生，聊聊自己最近1-2个月、1-3个月的情绪体验以及睡眠好不好。

[回答] 抑郁症的自我调节方法有：运动法。多与人交往，多参加有意义的社会活动。胸襟开阔。人们在日常工作生活中，应该豁达宽容，宣泄法。把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈。对待现实中出现的不公平的、有意见的，甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气，或是把怒气转移到某种物品上，对其摔打，发泄一番的方式。这其中包括释放、转移等办法，此法国外常用，效果很好。欲望适度，当淡泊处且淡泊。

[回答] 可进行适当的有氧运动，让身体保持在一个放松状态，有助于睡眠。饮食上，注意保持饮食平衡，要少食多餐，每餐吃七八分饱，不暴饮暴食，不吃寒凉辛辣等刺激性食物，睡眠前两小时不再进食，睡前可以用温热水泡脚，适量的补充b族维生素，可以调节大脑神经，缓解失眠。

[回答] 首先要给自己信心，客服自己的自卑心理，学会宣泄这是一种治疗抑郁症有效的方法，把消极的情绪宣泄出来，心里负担就会大大的减轻。抑郁症病人也要坚持锻炼，只有身体放松了，内心也会慢慢的放松。