[回答] 心律失常可以适当的调整一下生活习惯，这样可能会自愈，如果患者有器质性心脏病，需要及时的进行治疗。可以通过口服药物的方式来进行治疗，或者也可以到医院通过静脉输液的方式来进行治疗，在治疗期间饮食上多吃一些容易消化的食物，清淡的食物，而且不要吃特别咸的食物，不要吃高脂肪的食物。

[回答] 失眠的问题，一般还是要考虑使用药物的治疗的，才能帮助改善的了。可以先考虑使用一些中成药物的了，中成药比较的温和，不容易依赖的情况，另外的话，也要注意白天多进行运动，运动也是可以帮助你改善睡眠的作用的了。

[回答] 要有意识的控制自己的情绪，尤其在沮丧、愤怒、焦虑等负面情绪出现时，最好想些高兴的事情，或做能够让自己高兴的事情转移注意力。在照顾孩子时，可以寻求丈夫或家人的帮助，避免让自己出现烦躁的感觉，同时让自己有充分休息的时间，避免过于劳累。

[回答] 合理饮食。女性产后要注意饮食营养，适当补充，不要为了产后而改变原有的饮食结构，殊不知太多的补品也会加重产后抑郁，所以在月子里要合理搭配饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，适当锻炼身体，产后不宜过早体力活动，但是适当的锻炼放松是非常重要的，如散步、冥想、听音乐等。

[回答] 在接受药物治疗和心理治疗的同时，进行自我心理调节，可加快康复。宣泄心中的压抑。抑郁是因某种情绪、情感被压抑而引起的，找亲朋好友倾诉一番，有助于抑郁的消除。

[回答] 饮食可以改善泌乳素高的情况。在日常的生活当中饮食对身体影响很大，对于泌乳素高者，饮食应该注意清淡，并且要尽可能养成少油、少盐的饮食习惯。而且要避免吃高热量、高油的食物。在饮食方面要多吃富含维生素的水果和蔬菜，可以多吃粗粮，南瓜也是一种比较好的食物。

[回答] 自我调养对尽早康复也至关重要，做点最感兴趣的事情，事业上没有获得成功，就想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事情入手，或者再寻找其他成功机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，如打扫房间，骑赛车、写信、听音乐、逛街等，另外，生活正常规律化很重要，按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。

[回答] 平时可以进行生活习惯调整，多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，此外，可以服用一些安神的中成药，比如安神补脑的药物，同时不要长时间看手机和电脑，平时放松心情，有助于促进改善和恢复。

[回答] 心灵重塑法，可以在潜意识内改变自己的想法、净化自己的心灵。可经常闭眼冥想，让自己的心绪沉淀下来，配合呼吸观察，重新审视自己的内心，使焦虑和紧张的情绪慢慢恢复平静。可做适量的有氧运动。

[回答] 抑郁症自我调解的方法有很多，可以多听一些舒缓的音乐来进行缓解心理的平衡。平时一定要增加体育锻炼，增强身体的运动调节，积极的学习慢慢也是可以得到好转的，也可以根据自己的具体情况找朋友进行，互相交流沟通也是可以慢慢得到改善的，最好是通过自我调理的方法来进行改善。