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哪些凉拌菜可以减肥
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥的凉拌菜有三鲜白萝卜丝,清爽黄瓜,美味西芹等,凉拌菜主要是用多种蔬菜制作而成,其中热量含量非常低,摄入体内之后一般不会引发肥胖现象。而且凉拌菜中的纤维素、维生素含量非常丰富,可增加饱腹感,并且促进肠内消化腺的分泌,改善便秘现象,起到减肥的作用。
减肥期间可以吃什么?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥期间的饮食主要是以高蛋白、低脂肪、低糖类食物为主,逐渐的减少食量,采用少食多餐的方法。选择含糖分较少的蔬菜、水果,例如柚子、火龙果、苦瓜、芹菜等,都是可以的。
孕妇可以吃什么凉拌菜
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
孕妇可以吃清淡的凉拌菜,凉拌菜当中含有比较丰富的纤维素,能够促进胃肠蠕动,有效的缓解孕妇便秘症状,吃一些清淡的凉拌菜,能够减少孕吐反应。
减肥期间可以吃什么鱼?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
减肥期间可以吃黄花鱼,草鱼,金枪鱼等。里面含的优质蛋白非常的丰富,一般不含脂肪,不会出现肥胖,能够起到瘦身的效果。减肥期间一定要合理的控制饮食的总热量,不可以吃一些太过油腻及高胆固醇丰富的食物,尤其是晚餐不可以吃的太饱,七分饱为宜。
减肥期间可以吃什么肉类?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥期间可以吃鱼肉,因为鱼的脂肪含量相对于较少,皮鸡肉、鸭胸肉、瘦牛肉、瘦羊肉等,少吃肥猪肉、肥牛等但是无论吃什么都要适量,不能吃得太多。
减肥期间可以吃什么水果?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥期间如果想要吃水果,可以选择含糖量较少的水果,比如苹果,梨,柚子等水果还有膳食纤维较多,维生素成分较多,糖类成分较少,是适合减肥人群吃的水果。
月经期间吃什么可以减肥
刘薇 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
由于月经期间免疫力比较低,所以可以适度的减肥,不要过度,否则对于免疫力的影响是比较大的,是很容易造成其它疾病出现的,在月经期间不要通过节食的方式,也不要剧烈的运动。而在月经期间,是可以通过多摄入海带、红豆这样的食物改变体重的,不仅可以起到补血的效果,而且对于减肥效果也比较好。
减肥期间可以吃什么好?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
肥胖的主要原因就是摄入量大于消耗量,每天进食的食物多,但是运动却很少。如果想减肥,那就是要减少摄入量,增加消耗量。饮食需要注意的是吃一些既能让人产生饱腹感,但是却含有热量很少的食物。水果当中可以吃一些西红柿、猕猴桃、柚子等这些含热量少的食物。
吃凉拌菜能减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
吃凉拌菜不能完全起到减肥的功效,如果天天吃,会营养不良,长胖不在于什么时候吃了什么东西,而在于一天吃的东西是否大于所需要的能量,吸收过多能量就会转换为脂肪,因而就长胖。
减肥期间下午吃什么?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
减肥期间下午可以吃清淡的食物和苹果。减肥的时候一定要制定规律定量的饮食,尽量不要吃太过油腻和脂肪含量高的食物,可以选择适合自己的有氧运动来帮助身体更快的达到目的,要制定科学的作息时间,尽量避免身体过度劳累,不要喝热量较高的饮品。
已经到底了