[回答] 经期减肥可以正确食用红豆，因为红豆可以帮助补充血液和排毒，但它们也有减肥作用。其次也可以吃些海藻，海藻不但可以起到减肥的作用，还可以减少脂肪在血管壁中的沉积，使血液中的毒素从体内排出。另外在月经期，还可以吃些大蒜，大蒜可以减少血液中的胆固醇生成，有助于增加高密度脂蛋白并为月经期补充足够的能量。

[回答] 月经期减肥可以适当的吃红豆，红豆在解毒的同时还能帮补充气血，也具有减肥作用。海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出。

[回答] 减肥期间的饮食主要是以高蛋白、低脂肪、低糖类食物为主，逐渐的减少食量，采用少食多餐的方法。选择含糖分较少的蔬菜、水果，例如柚子、火龙果、苦瓜、芹菜等，都是可以的。

[回答] 月经期间可以吃香蕉或者牛奶，有助于减肥。在月经期间要适当的运动，可有效增加身体的血液循环，同时也能使体内的毒素尽快排出去，对于减肥也有很大的帮助，香蕉具有维生素，月经期间吃香蕉，可以有效达到排便的效果，从而达到防止便秘的情况出现。

[回答] 月经期减肥可以适当的吃红豆，红豆在解毒的同时还能补充气血，也具有减肥作用。海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素由体内排出。大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，补充足够的能量。

[回答] 月经期间可以吃香蕉，能够润肠通便、减少食物堆积在身体内，也能够消耗脂肪来达到减肥的作用。吃苹果和番茄也能够消除身体的水肿，促进身体才能代谢来减肥。月经期间最好不要减肥防止会影响身体健康，月经就是一个排毒的过程，尽量吃热性食物防止出现痛经。

[回答] 在月经期间是不可以减肥的，由于月经期间体内雌激素和孕激素分泌紊乱，特别是对于身体比较虚弱的人群此时进行减肥的话，容易引发痛经以及月经不调的情况，经期要保证充足的睡眠，禁止剧烈运动，营养均衡的饮食。

[回答] 月经期间不可以减肥，月经期间免疫力低下，情绪低落，由于盆腔充血，气血不畅，气血瘀滞，可出现下腹部酸痛不适症状。此时期减肥容易使痛经症状加重。

[回答] 不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物。这样会刺激子宫收缩，引起月经不调痛经的症状。可以喝一些红糖姜水，多吃豆类、鱼类含高蛋白食物，多吃一些绿叶蔬菜、水果。

[回答] 减肥期间可以吃黄花鱼，草鱼，金枪鱼等。里面含的优质蛋白非常的丰富，一般不含脂肪，不会出现肥胖，能够起到瘦身的效果。减肥期间一定要合理的控制饮食的总热量，不可以吃一些太过油腻及高胆固醇丰富的食物，尤其是晚餐不可以吃的太饱，七分饱为宜。