[回答] 对于身体湿气重的情况，可以每天取适量的薏米、山药、赤小豆熬水喝，具有很好的祛湿的作用。其中薏米具有利水渗湿，消肿排脓、除痹的功效，山药具有健脾祛湿的作用，而赤小豆与薏米的功效基本差不多，也是具有利水渗湿、清热解毒的作用。必要的时候可以口服一些中成药或者是汤药进行调理。

[回答] 祛湿气的汤可以喝猪肚汤，具有补气健脾的功效，还可以燥湿利水，有效的消除身体中的水肿症状。陈皮汤，具有理气调中，燥湿化痰的功效，可以补充身体的元气，促进消化。可以去除身体中的湿气。

[回答] 治病必求于本,去除湿气最快的办法，应结合自身的体质特点综合评估.对于痰湿体质者,饮食上多吃，一些具有健脾利湿化痰祛痰的食物，比如海带，洋葱，白萝卜，白扁豆，红小豆，冬瓜，赤小豆紫菜等；常用的药物有香砂六君子丸，二陈丸等；对于湿热体质者，多吃一些具有清化利湿的食物，防止湿热淤积，如冬瓜，丝瓜，苦瓜，西瓜，白菜，芹菜，莲子，绿豆，鲫鱼，莲藕等，常用的药物有平胃散，六一散等。

[回答] 祛湿的蔬菜有胡萝卜，有助于治疗便秘，β-胡萝卜素可以中和毒素，可以清热解毒润肠通便。体内湿气重时可以饮用胡萝卜蜂蜜汁。有地瓜，地瓜松软易消化，常吃可以加快肠胃蠕动和排便。

[回答] 在中医学的角度看来脾胃主水，如果脾胃中的湿气过重就容易引起脾胃胀，消化不良的问题，所以这时候就需要祛湿。而在去湿气过程中茯苓，薏米，红豆等中药材的祛湿效果都比较明显。在祛湿的同时也需要把控日常饮食，尽量少吃辛辣刺激的食物；也需要注重家庭环境的干燥与卫生，不要让家庭环境中湿气过重。

[回答] 常用的祛湿气的药有：苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣、茯苓、红豆、泽泻、半夏、陈皮等；祛湿热的药有：荷叶、苦瓜、黄瓜、丝瓜、白术、土茯苓、薏仁等。

[回答] 去湿气比较好的水果主要是梨和荸荠。但如果是胃肠湿气重，那就不能吃太多水果，因为水果生冷，容易阻滞气机，让气机运行困难，对排湿造成阻碍。

[回答] 祛湿的中药有很多，要根据个人的体质情况选择合适的中药调理。一般可以使用泽泻，白术，车前子，土茯苓，白术，黄芪，黄柏，黄连，黄芩以及香附，春砂仁，陈皮等。具体药物使用需要有医生的指导。湿气重的人在调理期间，不要吃油腻食物，不要喝酒，避免熬夜等。

[回答] 湿气重可以喝一些红枣薏仁粥，因为薏仁的祛湿效果非常好，它可以排除排除体内的毒素和湿气，而且红枣可以补气益气，所以红枣薏仁粥可以有效的排除体内的湿气。

[回答] 去湿气就是红豆薏米粥。红豆有健脾止泻消肿的功效，薏米有很好的除湿作用，红豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除湿的功效。绿豆粥也是可以去湿气的，绿豆有清热解毒的功效，还可以去湿。