[回答] 具有去湿气的粥类食物常用的是薏米红豆粥之类的，一般薏米具有明显的祛湿的作用，对于感受寒湿出现湿滞身痛、身体困重等情况有明显的改善作用；而红豆有健脾利水，清心降火的作用，与薏米一起煮粥食用有增加效果的作用；其次，加上大米之类食物煮成粥食用，口感好，也可以适当的起到健脾清热的作用，而且有利于长时间服用调理。

[回答] 去湿气可以喝绿豆莲藕粥，或者是莲子扁豆薏米粥等进行缓解。可以有效的把身体内的湿气排出，通常去身体内的湿气也可以通过拔罐或者是刮痧的方式进行缓解，后期也可以通过汗蒸以及运动的方式，这样可以通过汗液把身体内的湿气排出体外，在日常生活中也要多加强身体的锻炼。

[回答] 祛湿气的汤可以喝猪肚汤，具有补气健脾的功效，还可以燥湿利水，有效的消除身体中的水肿症状。陈皮汤，具有理气调中，燥湿化痰的功效，可以补充身体的元气，促进消化。可以去除身体中的湿气。

[回答] 用茯苓或者是赤小豆泡水喝可以起到去湿气的作用，也可以通过做刮痧以及拔火罐的方法来进行祛除，如果经常运动的话，也可以加快体内湿气的排出。体内湿气比较重，可能是由于经常吃一些寒凉的食物，或者是在潮湿的环境中生活引起的，会引起身体乏力或者是消化不良等情况。

[回答] 去湿气平时可以喝一些绿茶，因为绿茶中所含有的咖啡因以及茶多酚通常可以去除身体内的寒气，也可以起到利尿的效果，也可以喝一些老黑茶，因为老黑茶可以起到祛湿的效果，在平时的生活中也可以结合一些运动，通常可以通过汗液把身体内的湿气及湿的排出体外。

[回答] 去湿气可以饮用枸杞薏米茶。薏米具有除风湿、健脾胃、清热利湿的功效。枸杞具有补肝肾、清肝明目的功效，可以缓解头晕、目眩等症状。还可以饮用普洱茶。具有清热解毒、解酒、消食、抗衰老、改善失眠、祛湿等功效。

[回答] 去湿气的粥有比如说可以用薏米红豆粥，还有绿豆，藕片粥，还有莲子，扁豆薏米粥和五豆粥，还有山药薏米芡实粥，还有玉米南瓜粥和苦瓜薏米粥，还有荷叶粥等，这些食物都是去湿气的。身上有湿气的患者，尽量的不要吃寒凉性的食物，这样会加重湿气的严重度。

[回答] 体内湿气重可以选择些利于健脾祛湿的茶饮，如马齿苋薏仁茶，由马齿苋、芡实、薏米、赤小豆等成分组合而成，都是利于祛湿的。特别是马齿苋可以清热解毒，抗菌又消炎，还能帮助调高免疫力。

[回答] 喝白术陈皮猪肚汤可以除去湿气，喝汤是一个非常好的养生习惯，而煲汤也是不少的女性喜欢做的事情，对于排毒去湿气的汤有很多种，白术功效补气健脾，燥湿利水，陈皮具有理气调中，燥湿化痰功效，猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。

[回答] 治病必求于本,去除湿气最快的办法，应结合自身的体质特点综合评估.对于痰湿体质者,饮食上多吃，一些具有健脾利湿化痰祛痰的食物，比如海带，洋葱，白萝卜，白扁豆，红小豆，冬瓜，赤小豆紫菜等；常用的药物有香砂六君子丸，二陈丸等；对于湿热体质者，多吃一些具有清化利湿的食物，防止湿热淤积，如冬瓜，丝瓜，苦瓜，西瓜，白菜，芹菜，莲子，绿豆，鲫鱼，莲藕等，常用的药物有平胃散，六一散等。