[回答] 银杏、核桃、蓝莓等食物都是能有很不错的补脑效果。深海的鱼类食物也是能起到这样的作用。健忘等情况除了可以用补脑的方法来进行改善，那么还要在生活中积极的进行锻炼，这样才能让脑部保持在健康的状态下，补脑的效果才会更加的理想。还要防止其他的脑部疾病发生。

[回答] 记忆力不好的话可以适当的多吃一些核桃，还有纯牛奶，或者也可以适当的吃一些花生，而且也可以吃一些动物的肝脏和鸡蛋等食物。同时也可以适当的服用一些阿胶口服液，或者是多吃一些黑豆，还有黑芝麻，还有莲菜，或者是苹果等食物，这段时间一定要有合理的安排睡眠时间，不要经常的熬夜。

[回答] 充足睡眠。保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。多休息及睡眠充足是减轻焦虑，增强记忆力的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。

[回答] 可以吃些健脑食品。一般常见的补脑食物有，鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带等，鱼肉中含有丰富的卵磷脂。蛋类、豆类含有优质蛋白和多种必需氨基酸。除了食物补充外，还应注意大脑的休息，不要熬夜。

[回答] 多吃牛奶，牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质，也含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。还有鱼类。

[回答] 说到补脑食物，首先想到的就是核桃，核桃是补脑食物的不二选择。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，可以给大脑提供相应的营养和能量，并且排除杂质，提高大脑的功能。

[回答] 增强记忆力的食物一般可以选用蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，动物内脏等。目前建议是平时饮食上要均衡，也可以利用一些记忆的训练法，平时多动脑。保持一个良好的睡眠，避免过于劳累，保证充足的睡眠。

[回答] 吃花生可以补脑，花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。还可以喝牛奶，牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

[回答] 儿童补脑增加记忆力可以吃菠菜和南瓜以及虾皮等，一般孩子在7岁的时候智力会突发猛进，平时可以让宝宝吃一些补脑的食物，有助于宝宝的智力发育。平时还可以适当的做一些运动锻炼，能够改善宝宝身体的血液循环，还能够促进大脑的供血，能够增强宝宝的记忆力。

[回答] 记忆力在20岁以后就开始下降！补脑会有助于大脑保持较好的能力，不一定能大幅度提高记忆力！以平常心对待这个事情！人的理解能力是在加强的！可以多吃点核桃、黑豆、芝麻！不要过于劳累和用脑。