记忆力不好的话可以适当的多吃一些核桃，还有纯牛奶，或者也可以适当的吃一些花生，而且也可以吃一些动物的肝脏和鸡蛋等食物。同时也可以适当的服用一些阿胶口服液，或者是多吃一些黑豆，还有黑芝麻，还有莲菜，或者是苹果等食物，这段时间一定要有合理的安排睡眠时间，不要经常的熬夜。