[回答] 山枣一般对于治疗补气养血是有一定效果的，而且对于治疗身体的虚弱或者是对于治疗身体的免疫疾病是有一定效果的。出现了气血的亏损，有可能会导致出现头晕和头痛的情况，有可能会导致出现脸色惨白的情况发生，一定要注意营养的健康化，避免发生营养的缺失。

[回答] 平时多吃山枣可以行气活血，养心，安神，同时还可以缓解气滞血瘀，胸痹作痛,有的人还会有心悸气短等症状，而且山枣叶中提取的酸叶酮对冠心病也有疗效，山枣还可以持续降血压，酸枣属于性平，味甘酸的一种果子。山枣别名:五眼果、人面子。

[回答] 可以每天早晚餐时喝一碗，需配合其他药物使用安神效果才比较明显，如果配合其他药物一同服用，那么需要遵照医嘱，根据医生的建议在正确的时间服用。

[回答] 失眠一般主要是通过一些调理神经的药物来进行治疗，出现了失眠可能是因为压力大是导致的，有可能是由于出现了生活不规律，生活中一定要注意合理的休息，尽量避免发生出现失眠的情况，失眠对身体是不好的，而且失眠可能对人体的伤害也是比较大的。

[回答] 桂圆泡水喝、熬粥或者是生吃都可以治失眠。桂圆具有养血安神的功效，多用于辅助治疗失眠。桂圆本身就是可以直接食用的，不用做任何加工，简单方便。泡水每天坚持饮用，辅助治疗失眠不错。

[回答] 灵芝可以使用灵芝孢子粉冲服的方式进行缓解。通常可以有效的缓解失眠的情况，也可以改善人的睡眠质量，通常引起失眠的原因，有很多可能是精神紧张，有可能是生活作息不规律或者是神经紊乱的各方面的原因而导致的，在平时的生活中一定要养成良好的生活作息。

[回答] 失眠比较轻的在需要注意睡前2小时不做剧烈的运动，不要赖床，不要躺床上等觉睡，不要补觉，严重的可以在医生的指导下使用镇静催眠的药物来治了。失眠主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。

[回答] 酸枣仁可以煎水服就可以了，但最好加上天麻、人参、西洋参、枸杞、莲子、红枣、花生、一起服用的话效果会很好的。饮食清淡，保持愉快的心情，避免熬夜，可以挂个中医科给于穴位按摩或中药调理。

[回答] 酸枣仁生吃或者炒吃都有促进睡眠的功效，炒着吃效果更佳，酸枣仁磨碎、炒热、炒熟或者煮水喝，同时还可煮粥，煲汤或者泡茶喝。如酸枣仁汤，酸枣仁捣碎，用水煎，睡前一小时服用。

[回答] 用酸枣仁治疗失眠可以配合用茯神煲猪心汤来喝，每天睡觉前也可以选择用热水泡脚，每次泡脚约30分钟左右，睡前还可以喝一杯温牛奶，都是可以有助于睡眠的。平时也可以参加一些户外运动，如跑步，爬山等来增强自身抵抗力，来缓解失眠的症状。