[回答] 桂圆干它具有调节睡眠的作用，桂圆安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。桂圆又叫龙眼，分为龙眼肉和龙眼仁，两者功效不同，龙眼肉可以调心脾，养气血，有安神的作用，可以用于治疗失眠，可以泡水喝。

[回答] 吃桂圆干来减轻失眠状态，可以直接食用，不需要进行任何的加工，方便不费事。也可以购买桂圆干泡水，每次取桂圆4-6个，放入400-500毫升白开水中，每天饮用，也可以治疗失眠的症状。当然，也可以当做配菜，将桂圆干放入汤中，或者煮粥的时候放入几颗，每天喝一碗对失眠很有效果。

[回答] 生吃桂圆可以治失眠，但是使用的效果也是因人而异的，如果自身出现了失眠的情况，多数是由于精神压力过大的原因引起的，还有可能是身体患上了疾病的原因导致的。在晚上入睡的时候可以用热水进行泡脚，能够起到促进血液循环的作用，还可以改善睡眠质量。

[回答] 桂圆具有镇静安神的作用，病人出现失眠的问题吃点桂圆比较适合，另外也可以在睡前喝一点牛奶，牛奶的矿物质非常丰富，还有促进睡眠的作用，病人在生活中也要注意减压，让自己保持心情舒畅，可以适当做一些运动减轻压力，也可以考虑服用七叶安神片。

[回答] 桂圆对治疗失眠有一定的作用，因为桂圆可以起到补脑的功效，可以在每天晚上睡觉之前吃桂圆。失眠很有可能是因为患上了神经衰弱导致的，很有可能是压力太大的原因，也可以通过口服一些营养神经的药物来进行治疗，如果长期失眠的话，很有可能会导致出现头痛的情况，而且还有可能会引起记忆力下降。

[回答] 不治疗失眠。如果有失眠的问题，首先做一个决明子的枕头，然后每天沏点儿百合茶喝，然后睡觉前用艾叶草泡泡脚，喝一杯纯牛奶。白天的话给听些内心放松治疗音乐多讲点故事听，可能是太过于紧张，焦虑了引起的失眠。

[回答] 灵芝可以使用灵芝孢子粉冲服的方式进行缓解。通常可以有效的缓解失眠的情况，也可以改善人的睡眠质量，通常引起失眠的原因，有很多可能是精神紧张，有可能是生活作息不规律或者是神经紊乱的各方面的原因而导致的，在平时的生活中一定要养成良好的生活作息。

[回答] 孕早期是不建议吃桂圆的，这个不适合阴虚内热体质的患者食用，但是孕妇在孕期一般都是有阴虚内热的情况的，吃完桂圆之后容易出现腹痛和见红的情况，所以孕妇是不建议吃桂圆的，可以多喝一些牛奶。

[回答] 酸枣仁可以煎水服就可以了，但最好加上天麻、人参、西洋参、枸杞、莲子、红枣、花生、一起服用的话效果会很好的。饮食清淡，保持愉快的心情，避免熬夜，可以挂个中医科给于穴位按摩或中药调理。

[回答] 酸枣仁生吃或者炒吃都有促进睡眠的功效，炒着吃效果更佳，酸枣仁磨碎、炒热、炒熟或者煮水喝，同时还可煮粥，煲汤或者泡茶喝。如酸枣仁汤，酸枣仁捣碎，用水煎，睡前一小时服用。