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食物中哪些含有维生素D最多?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 富含维生素d的食物有海产品和动物内脏,瘦肉和鸡蛋,坚果和牛奶等。如果宝宝出现睡眠质量不好,容易出汗,也有可能是缺钙引起的,也可以适当的补充葡萄糖酸钙,在补钙的同时也可以适当的吃鱼肝油,或者带宝宝多晒晒太阳,也可以促进钙的吸收。
哪些食物含有叶酸量最多
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含有叶酸量多的水果要柚子,石榴,葡萄桃子。叶酸对于补充人体的营养,促进红细胞的生成,防止巨幼细胞性贫血具有一定的作用。尤其是对于胎儿神经系统的发育也具有一定的促进作用。
什么食物含有维生素c?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 含有维生素c的食物主要是新鲜的水果和绿色的蔬菜。维生素缺乏有可能会导致身体消瘦或者是营养不良,身体乏力等情况,还会导致长不高的情况。平时多吃一些橘子、苹果、番茄、猕猴桃、红薯、橘子等可以很好的补充身体的微量元素,保证充足的睡眠。
哪些含有维生素E的水果最多?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 含有维生素E的水果有很多,有苹果,葡萄,猕猴桃,梨子,樱桃,哈密瓜,木瓜,百香果等,维生素E是一种抗氧化的物质,对于皮肤和心血管都有很好的好处,可以清除血管内的垃圾,增强血管的弹性,预防心血管疾病,可以增强皮肤的弹性,延缓衰老,美白皮肤,维生素E有抗辐射的作用,可以用于一些经常对着电脑、手机的人群,备孕的女性可以适当的多吃一些。
哪些食物含有维生素b1
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 含有维生素B1的水果有香蕉,桔子,猕猴桃,梨,香蕉,橙子,葡萄,栗子等水果,还有猪肉,大豆,花生,黑米,鸡肝等都可以补充维生素B1。谷物类食物豆类食物含维生素B1较多。
哪些食物含有维生素c
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 维生素C又叫抗坏血酸,是水溶性纤维素,对人体健康有至关重要的作用,能够预防很多疾病如白癜风、癌症,此外还能缓解重金属对身体的危害,含维C的食物来源主要是蔬菜和水果,辣椒是蔬菜中维C含量最高的;其他绿叶蔬菜类如芹菜,菠菜、油菜等,野菜类如马齿苋、苋菜、蒲公英等,以及西红柿、西兰花、南瓜、莴笋等都有很高的维C含量。
哪些食物含有维生素E
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 维生素E杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E。富含维生素e的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其它非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。
什么食物含有维生素d?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,富含维生素D的食物有鱼类、动物肝脏、水果蔬菜,包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁等。维生素D是人体必不可少的微量元素,可以从一些食物中进行摄取,一定要加强体育锻炼,增强自身免疫力。
含维生素a最多的食物?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 维生素A是构成视网膜感光的物质,如果缺少维生素A,会导致夜盲症。生活中可以吃南瓜来补充维生素A,南瓜可以煮汤,还含有丰富的维生素E和维生素C,营养丰富。
哪些食物含有维生素b1?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含有维生素B1的水果有香蕉,桔子,猕猴桃,梨,香蕉,橙子,葡萄,栗子等水果,还有猪肉,大豆,花生,黑米,鸡肝等都可以补充维生素B1。谷物类食物一般含维生素B1较多,可以多食用一些燕麦,豆类食物也含有较多的维生素b1,桃仁,葵花子,花生仁都可以充分的补充维生素b1。
已经到底了