[回答] 含有叶酸量多的水果要柚子，石榴，葡萄桃子。叶酸对于补充人体的营养，促进红细胞的生成，防止巨幼细胞性贫血具有一定的作用。尤其是对于胎儿神经系统的发育也具有一定的促进作用。

[回答] 在平常的水果中有西柚和猕猴桃都有很高的天然叶酸，孕妇适当的吃这类的水果对身体都有好处。怀孕前三个月孕妇最好选择吃叶酸，可以防止胎儿出现畸形的现象，在平时也要有好的心态，吃饭做到荤素搭配，补充身体所需要的营养也要加以适量的运动。

[回答] 叶酸比较丰富的水果是柚子、石榴、樱桃、葡萄、桃子以及猕猴桃等，含有比较丰富的叶酸。叶酸对于补充人体的营养，促进红细胞的生成，防止巨幼细胞性贫血具有一定的作用。

[回答] 含有叶酸的食物比如鸡肝、黄豆、鸭蛋、茴香、花生、核桃、蒜苗、豌豆、菠菜、鸡蛋、韭菜、辣椒、扁豆、腐竹、小白菜、豆腐等。叶酸在机体内起着重要的生理作用，每日摄入足够量的叶酸是必要的，缺乏叶酸造成贫血。

[回答] 叶酸是一种非常重要的营养素，叶酸参与体内血红蛋白的形成，孕妇如果服用叶酸可以促进宝宝的神经系统发育，预防神经管畸形。叶酸在蔬菜、动物肝脏以及豆类中的含量是最高的，尤其是绿叶蔬菜，比如白菜、菠菜里面的叶酸含量比较高。

[回答] 富含维生素d的食物有海产品和动物内脏，瘦肉和鸡蛋，坚果和牛奶等。如果宝宝出现睡眠质量不好，容易出汗，也有可能是缺钙引起的，也可以适当的补充葡萄糖酸钙，在补钙的同时也可以适当的吃鱼肝油，或者带宝宝多晒晒太阳，也可以促进钙的吸收。

[回答] 绿色蔬菜中含叶酸比较多，有菠菜、西红柿、胡萝卜等，豆类和谷物类也都是含叶酸比较多的食物，叶酸是一种水溶性的维生素，参与机体的遗传物质和蛋白质的代谢。

[回答] 小麦、动物肝脏、坚果和黄豆里维生素b7含量都是比较多的。身体之中的维生素b缺乏，就会导致一些皮肤疾病的出现，最为常见的有皮炎，湿疹等，并且皮肤也比较容易出现干燥脱屑现象，这些都可以适当的补充b族维生素来帮助改善。

[回答] 在食物中富含叶酸高的也有很多。比如水果类型中有苹果，橘子，香蕉，葡萄，猕猴桃的。肉类的比如鸡肉，牛肉，猪肝等食物。在豆类制品中富含叶酸的也比较多。核桃油里面也富含叶酸多的，可以在烹饪食物的时候用核桃油。

[回答] 比如菠菜，西红柿，胡萝卜等，水果可以多吃，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，猕猴桃，这些都含有叶酸，比较充分，对身体也是有好处，叶酸可以预防神经管畸形，可以经常吃。