[回答] 它有利于锻炼肌肉和关节，促进了下肢血液向上回流心脏，有益于血液循环。有益于呼吸和循环系统，散步时心脏肌肉收缩加强，心排出量增加，血流加快，增强了心脏功能，锻炼和提高了呼吸系统的功能。有益于消化功能，增强了胃肠道消化功能，促进了胃肠道血液循环。有益于神经系统，步行时全身血液循环加快，从而增加了脑血流量，使神经细胞获得更多的氧和营养物质，从而改善了大脑的思维能力。

[回答] 慢跑对腰疼是有好处的，也可用于热敷和按摩，外用石膏和烤灯，多转动腰部，游泳，慢跑等，有利于恢复。坚持规律的运动，也有助于改善。

[回答] 是可以参加跑步锻炼的。颈椎病是常见的脊柱疾病，大多与长期低头工作和久坐有关，跑步运动有舒筋活血的作用，对颈椎是有好处的。

[回答] 肝脏不好的人可以喝葛根粉，葛根粉对肝脏有一定的好处。葛根中富含葛根素，可以降低体内的肾素血管紧张素改善血管微循环，可以促进恢复肝脏的正常机能，帮助肝脏提高解毒的能力，心脑功能不好的老年人，可以适当的食用葛根，可以改善微循环。

[回答] 甲亢患者可以慢跑，但不能进行剧烈运动，可以选择一些柔和的运动，适当的运动是对身体有一定的好处，对恢复也有一定的积极作用。

[回答] 有肝病早上跑步慢跑有可能会影响到乙肝，这段时间不要做剧烈的运动，适当的锻炼一下是没有什么问题的。有肝病的患者可以适当的口服一些保护肝脏的药物来进行治疗。同时这段时间饮食上多吃一些柔和性容易消化的食物，尽量不要吃特别油腻的食物。

[回答] 慢跑对瘦人的好处可以增加身体的抗病能力，也能够增强免疫力，不会出现太过于劳累。如果身体特别的瘦弱，可能会出现免疫力的低下，一定要加强身体所需要的营养合理的搭配，膳食保养营养的多样化，不要过于单一，要选择合适的运动方法，比如说骑单车游泳。

[回答] 补充硒对身体是很有好处的，肝癌病人平时要多注意自己的身体，硒元素被誉为肝病的天敌，病毒的克星。肝是人体内硒浓度最高的脏器，肝炎病人体内普遍缺硒，病情越重，血硒水平越低。适量补硒能最终把大约90%的乙肝病毒除掉。

[回答] 只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。所有的运动都需要做准备活动，晚上跑步也不例外。跑前轻压腿，做做下蹲，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态。如果一开始走几步，然后快走、小跑，最后正式开始跑，也能有效热身。

[回答] 慢跑对于提升身体的心肺功能有非常好的帮助作用，同时能够减少身体的脂肪。长期坚持慢跑能让身体各个部位的肌肉都保持在非常强壮的程度，对于预防很多身体疾病有比较大的帮助。慢跑对于改善性功能来说，效果是非常明显的。跑步的时候要注意对膝盖等骨骼关节进行保护。