[回答] 成年人补锌可以适当的用一些葡萄糖酸锌口服液来进行补锌，或者也可以适当的多吃一些动物的肝脏。或者是蛋黄还有海产品，而且这段时间也可以适当的多吃一些牛奶，或者是花生，也可以适当的多吃一些豆类的食物，或者是核桃等，同时这段时间也可以适当的多锻炼一下身体，能够促进血液循环，而且能够提高自身的免疫功能。

[回答] 成年人补锌可以喝葡萄糖酸锌口服液来进行补充，也可以通过饮食上来进行补充，食物上多吃一些苹果、香蕉、草莓、白菜、菠菜、冬瓜、西红柿等食物能够很好的补充锌元素。身体缺乏锌元素容易导致出现食欲下退、消化不良、免疫力下降的情况，一定要及时补充。

[回答] 锌是有影响，是要及时补充，一般是药物为主，食物为辅。缺锌可以服用甘草锌，要注意饮食，多吃补锌的食物，要少吃鸡精，味精会导致缺乏锌，可以多吃苹果，胡萝卜，紫菜，虾皮，鸡蛋。动物肝脏。

[回答] 可以在饭前服用，平常可以多吃一些含锌的食物，多吃坚果类的食物，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要喝碳酸饮料。也还可以在饭后服用，饭后服用副作用很少，吸收效果也是相对不错的。

[回答] 成年人补锌好处也是比较多的，首先，成年人补锌会大大增强体内的免疫力，增强人体抵抗力，预防和辅助治疗感冒；其次，补锌能够改善成人的食欲，养成良好的饮食习惯；最后，补锌能够促进伤口的愈合，缺锌的人，伤口往往较长时间难以愈合，反之，则愈合速度较快。

[回答] 可以通过饮食和服用口服液来改善的，最好的方法就是通过食物来补充锌，其中有很多食物中含锌量很多的，只要平时多加选择的食用，人体就不会发生缺锌，已经缺锌的也很快可以补上。注意纠正偏食和挑食的习惯，多吃含锌食物，食物多样化，荤素搭配，要平衡膳食，动物性食物含锌量较高，所以对于需要补锌老年人，可以适当多吃些动物性食物，这样易于吸收利用。

[回答] 老人补锌可以适当的多吃一些生蚝或者是鲱鱼同时也可以适当的多吃一些虾皮或者是紫菜，而且也可以适当的吃一些鱼粉，或者是芝麻，还有花生或者是猪肝的食物，这些食物中含有锌是非常丰富的。同时这段时间也要多吃一些新鲜的绿色蔬菜和新鲜的水果，能够补充人体所需要的各种维生素，对身体健康有一定的好处。

[回答] 肉类食物，比如瘦猪肉、羊肉、猪肉干以及蟹黄、虾皮、鸡肉、鸡蛋黄等，还有带鱼、鲳鱼、黄鱼等这一类的食物是比较多的。蔬菜、水果类和五谷杂粮类，比如黄豆、胡萝卜、茄子、玉米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等。

[回答] 补充钙补锌的最佳方法是在饮食中选择天然食品，例如牛奶和豆制品。乳糖不耐症患者可以选择服用酸奶。食物中钙含量最高的是芝麻和虾皮，每100克食物当中含1057毫克钙和991毫克钙锌，但是这两种食物在日常生活中不能长时间食用。

[回答] 补锌的水果以及蔬菜有香蕉以及苹果或者芹菜以及西红柿等等，如果体内缺锌的话，很有可能会导致食欲下降，而且还有可能会导致味觉功能减退，所以需要多吃一些含锌比较高的食物。如果想要快速补锌的话，可以严格按照医嘱采取补锌口服液，才可以起到补锌的效果。