[回答] 有苹果醋在家里的话，应该适当服用一点，因为苹果醋可以帮助我们刺激胃液，让消化的速度加快。此外，吃完饭后太饱的话，也可以考虑外出散散步，这样也可以很好的帮助消化。如果平时患有胃病，可以服用点促进胃肠蠕动的药物。

[回答] 少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，反而会加重肠道的负担，少吃腌制食品和生冷刺激性的食物，对胃粘膜会有较强的刺激作用。除此之外，还有助消化的中药，比如陈皮，山楂，麦芽等，多吃一些瓜果蔬菜能够促进肠胃的蠕动，多喝水也能够加快肠胃的蠕动，而且还能帮助食物的消化与吸收。

[回答] 促进消化可以按压足三里，中脘等穴位，足三里，足，指下肢，三，指膝下3寸，里指内，故名足三里。位置，膝下3寸，胫骨嵴外开1横指。主治，消化不良、胃痛、呕吐、腹痛、便秘、肠鸣、下肢肿胀、神经衰弱等。

[回答] 有助于消化的水果有很多木瓜，山楂，苹果，柠檬和香蕉等，木瓜中含有木瓜酶，能够促进蛋白质的分解和吸收，有利于消化食物，山楂和苹果，能够刺激胃壁细胞分泌胃酸，从而促进胃肠消化，柠檬和香蕉，有助于排便，还能防止大便干燥。

[回答] 新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉，猕猴桃，草莓，芹菜，海带，卷心菜等，都含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，促进排便。多喝温水和蜂蜜水，早上起来空腹喝一杯，具有润肠通便的作用。酸奶，含有大量的益生菌，可以调节肠道的功能，加快肠道的蠕动，从而促进消化。另外多吃一些山楂，也能起到助消化的作用。

[回答] 吃以下水果有助于消化，草莓含有丰富的维生素和蛋白质，对肠胃排毒和消化都有较好的效果。西柚营养不但丰富，每一百克就含有大量人体需要的营养物质，口感酸甜，对消化不良和食欲低下的病症都有着明显的治疗效果。

[回答] 可以多吃香蕉红薯小米粥都有很好的助消化作用。如果经常有消化不良的情况可以选择吃一些清淡软质的食物，尽量不要吃太硬或者太油腻的食物会加重不适的症状，平时尽量选择膳食纤维比较高的食物，可以增加胃肠的蠕动，平时多对腹部进行按摩能够有助于缓解。

[回答] 可以在医生的指导下口服吗丁啉或者是奥美拉唑来促使消化。也可以通过散步或者是按摩腹部的方式来帮助胃肠道蠕动，饮食尽量不要一次性吃太多，如果吃太过油腻的时候，也会加重胃肠道的负担，不仅会使身体肥胖，也可能会导致胃肠道方面出现疾病。

[回答] 可以控制饮食，应多进食容易消化的食物，并适当增加体力活动，有利于促进胃排空，进而帮助消化。其次可以口服一些辅助消化的药物。最后可以用一些增加胃肠动力的药物。若仍然感觉腹部消化不适，可以应前往医院就诊，完善胃镜、腹部彩超等检查。

[回答] 吃红萝卜可以使肠道充分的蠕动，对通便，防止癌症的发生也有很大的作用。红萝卜的主要功效有防癌、抗癌，是保持细胞间质必需物质，起着抑制癌细胞生长的作用，含有木质素，能使体内的巨噬细胞吞噬癌细胞的活力提高2至4倍。