[回答] 有苹果醋在家里的话，应该适当服用一点，因为苹果醋可以帮助我们刺激胃液，让消化的速度加快。此外，吃完饭后太饱的话，也可以考虑外出散散步，这样也可以很好的帮助消化。如果平时患有胃病，可以服用点促进胃肠蠕动的药物。

[回答] 有助于消化的水果有很多木瓜，山楂，苹果，柠檬和香蕉等，木瓜中含有木瓜酶，能够促进蛋白质的分解和吸收，有利于消化食物，山楂和苹果，能够刺激胃壁细胞分泌胃酸，从而促进胃肠消化，柠檬和香蕉，有助于排便，还能防止大便干燥。

[回答] 促进消化可以按压足三里，中脘等穴位，足三里，足，指下肢，三，指膝下3寸，里指内，故名足三里。位置，膝下3寸，胫骨嵴外开1横指。主治，消化不良、胃痛、呕吐、腹痛、便秘、肠鸣、下肢肿胀、神经衰弱等。

[回答] 新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉，猕猴桃，草莓，芹菜，海带，卷心菜等，都含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，促进排便。多喝温水和蜂蜜水，早上起来空腹喝一杯，具有润肠通便的作用。酸奶，含有大量的益生菌，可以调节肠道的功能，加快肠道的蠕动，从而促进消化。另外多吃一些山楂，也能起到助消化的作用。

[回答] 促进消化首先采用非药物疗法综合应用以助消化，适当多运动，腹部适度按摩，促进胃肠蠕动。非药物疗法之后就可以了。非药物疗法效果不理想或是需要综合药物治疗时才考虑选择药物疗法。

[回答] 吃以下水果有助于消化，草莓含有丰富的维生素和蛋白质，对肠胃排毒和消化都有较好的效果。西柚营养不但丰富，每一百克就含有大量人体需要的营养物质，口感酸甜，对消化不良和食欲低下的病症都有着明显的治疗效果。

[回答] 吃红萝卜可以使肠道充分的蠕动，对通便，防止癌症的发生也有很大的作用。红萝卜的主要功效有防癌、抗癌，是保持细胞间质必需物质，起着抑制癌细胞生长的作用，含有木质素，能使体内的巨噬细胞吞噬癌细胞的活力提高2至4倍。

[回答] 中医的角度认为，体病多因脾胃功能低下，气血两虚所致，脾为后天之本，气血生化之源，脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲，反之，则身体消瘦，肢软力气不足，首先生活一定要有习惯，生活要规律，保证足够的睡眠，饮食上面不能吃过分辛辣的食物，不能吃过分油腻的食物，营养要均衡，饮食要定时。

[回答] 促进胃消化可以多吃点富含纤维的水果，比如柚子，石榴、苹果、鸭梨。引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足.，临床症状与危害多是饭后饱胀气，坐卧不安，茶饭不思。

[回答] 可以多吃香蕉红薯小米粥都有很好的助消化作用。如果经常有消化不良的情况可以选择吃一些清淡软质的食物，尽量不要吃太硬或者太油腻的食物会加重不适的症状，平时尽量选择膳食纤维比较高的食物，可以增加胃肠的蠕动，平时多对腹部进行按摩能够有助于缓解。