[回答] 抑郁症治疗效果因人而异，常见治疗方法包括药物治疗、心理治疗及物理治疗。药物治疗起效相对缓慢，少则一周，多则4-6周。目前临床已广泛使用快速纠正重度抑郁症的方式为物理治疗，俗称电疗，目前称为改良电休克治疗，感觉不到任何痛苦，在脑电波监控下进行电休克治疗，临床已经证实为快速改善情绪的方法。

[回答] 抑郁症自己调节可以通过多参加有氧运动的方法来进行改善，因为有氧运动可以起到缓解情绪的作用。抑郁症是由于长期精神过度紧张或者是受到了周围环境影响引起的，还有可能是因为在身边发生一些应激事件的原因，会出现情绪低落或者是对周围事情不感兴趣的情况。

[回答] 在饮食上尽量避免油炸，浓茶食物，尽量避免刺激性的食物，不要吃过多的甜食，戒烟戒酒。平时多多与家人，朋友谈心，排解自己的消极情绪，平时多多进行运动，具有愉悦身心的作用。

[回答] 吃香蕉和樱桃好，香蕉里含有一种生物碱，可以起到缓解情绪的作用，樱桃的话则是含有一种花青素，这种物质可以起到让人快乐的作用。

[回答] 可以去医院拿些调理的药来吃。最好的方法就是要多注意休息，会引起很多的妇科病要适当的喝些温水，多吃些维生素多的蔬菜让身体的抵抗力变强身体恢复也会有帮助，期间不要吃刺激的食物，要注意休息，保证有好的睡眠，不要熬夜加班，保持好的心态不要着急生气可以调节内分泌。

[回答] 有效调节内分泌的方法主要有通过饮食疗法进行调节和增强适当的体育运动进行调节。在饮食方面要注意，饮食清淡，不要暴饮暴食，饮食不要过于油腻，不要吃含糖量过高及胆固醇过高的食物，营养要保持均衡。

[回答] 内分泌失调可以通过口服药物的方法来进行调节，内分泌失调很有可能会导致出现失眠的情况，而且还有可能会影响到正常的月经周期，从而导致出现月经紊乱或者是月经量减少的情况。内分泌紊乱很有可能是因为长期熬夜导致的，在治疗的同时一定要保持规律的睡眠。

[回答] 需要及时和家长沟通交流，去医院精神心理科检查治疗。医生会让做专业的心理量表，根据量表测量结果作出判断。抑郁症的治疗通常采用药物治疗和心理疏导相结合。积极参加体育运动。养成有规律的饮食睡眠习惯。

[回答] 调节内分泌的饮食方面可食用豆制品、蜂产品、含维生素E的食物；平时养成好的生活习惯，避免熬夜；保持好心情平和心态，不要生闷气。

[回答] 抑郁症可以选择外出游玩或者是参加社交活动来放松心情。也可以去正规医院的心理科进行心理疏导，对病情有很好的缓解作用，但是一定要避免一个人长时间的待在房间里，日常生活中要保持良好的心态，多做自己喜欢的事情来转移注意力，平时也可以多喝温开水。