[回答] 蛙泳掌握好正确的姿势，通常来说都不会伤膝盖。游蛙泳时间过久距离过长是会造成膝盖痛，不过此时的痛应该是整个膝盖痛，而不是光痛膝盖内侧，因为这个痛属于膝盖劳累过度引起的，想要保护好膝盖，就注意千万不要全程都发力用膝盖游蛙泳，可以中间游个几百米的自由泳让膝盖得到休息。

[回答] 蛙泳膝盖内侧疼可以采用针灸的方式进行治疗，在游泳的时候，由于膝盖内侧要外翻，可能会出现疼痛的情况，平时在游泳的时候应该先做好热身运动，并且游泳的时间也不宜过长。平时还可以用热毛巾热敷，局部也可以缓解疼痛的症状，在游泳的时候尽量选择舒适的动作。

[回答] 可以去医务场所检查，确诊后康复。积极寻找原发性疾病，为恢复原发性疾病，应注重休养，减少活动，注重保暖不受寒。可以加热使用。也可以去骨科专业医疗机构检查。采用药物、推拿、理疗、针灸等方法缓解膝关节疼痛。

[回答] 蛙泳时间长了有可能对膝盖有伤害不是太大的伤害，要适量的运动不要太过量。游泳的时候如果感觉疼痛就要揉搓一下疼痛的部位，游泳的时候一定不要空腹游泳也不要过于吃得太饱会对胃加重负担，要注意身体的保暖避免着凉，同时饮食上也要清淡。

[回答] 蛙泳后膝盖痛是不太正常，通常游泳是不存在膝盖痛的现象，可能是因为膝盖部位有陈伤，遇水浸泡后，旧伤效应导致的。还有可能是在游泳下水前，没有做游泳前的生活健康小细节导致的。

[回答] 首先是制动，减少膝关节的活动，可以采用热敷、电疗、针刺、拔罐、艾灸等办法减轻疼痛，同时佩戴膝关节护膝，以限制膝关节活动。可以配合口服非甾体类消炎止痛药。

[回答] 骑车膝盖疼先限制膝关节的活动及负重三周，可以适当走平路，不要深蹲、不要跑步、不要爬楼梯。如果疼痛比较明显时可以佩戴护膝，每天晚上局部适当的热敷，增加局部的血液循环。

[回答] 可以选择抗风湿药物来进行治疗，女性膝盖酸痛也可以选择活血化瘀药物来进行治疗，或者是使用通经络的药物来进行缓解。一定要在医生指导下选择药物方法来进行缓解，尽量不要自己盲目用药，可能是因为膝盖骨性的关节炎所引起，可能会影响正常走路或者是影响正常生活。

[回答] 可能是由于腰椎间盘突出造成。最好去医院结合医生检查确定病因，不要盲目用药以免造成严重后果，不要长时间久坐不起，适当的增加运动量提高身体体质，不要过度操劳注意保暖，可以多喝些热水加快血液循环，让毒素通过排尿排便的方式及时排出身体外。

[回答] 蛙泳腰疼是正常的锻炼后肌肉内乳酸堆积引起的一般情况下两天到三天的时间就可以自行消退。如果游泳姿势不对的话也有可能会导致肌肉劳损，这种情况可以通过热敷的方式来进行缓解，或者也可以通过推拿的方式来减轻疼痛，同时也可以通过针灸理疗的方式来缓解症状。