[回答] 蛙泳腰疼可能是由于不正确的泳姿造成的，蛙泳的时候主要的发力部位是前臂、腰背部以及大小腿等多个部位，如果出现了腰疼的情况可能是肌肉得到了正常的锻炼，一般2到3天症状会自行消失的。游泳前要做好热身运动，尽量不要游太长时间，还要选择适宜的水温。

[回答] 蛙泳膝盖内侧疼可以采用针灸的方式进行治疗，在游泳的时候，由于膝盖内侧要外翻，可能会出现疼痛的情况，平时在游泳的时候应该先做好热身运动，并且游泳的时间也不宜过长。平时还可以用热毛巾热敷，局部也可以缓解疼痛的症状，在游泳的时候尽量选择舒适的动作。

[回答] 蛙泳的好处是减体重，蛙泳虽然速度不快，但是经过长时间的运动，可以很好的燃烧脂肪、燃烧热量，对于减肥是一个很好的选择。蛙泳可以增强人体的免疫力，可以使人体更好地抵御严寒、抵御疾病，而且对于一些慢性关节炎，胃肠病，神经衰弱，效果都不错。蛙泳可以矫正体型，特别是现代人有驼背，颈椎病甚至脊柱侧弯，都可以通过坚持蛙泳进行调整。

[回答] 蛙泳可以治疗颈椎病。蛙泳对于治疗颈椎病有一定的效果，但这种情况也不是绝对的，对一些症状比较严重的颈椎病，应该尽快选择牵引治疗，蛙泳，能够有助于促进身体内的血液循环，同时又可以塑身减肥，对缓解颈椎病引起的肌肉酸痛或者活动受限有很大的帮助。

[回答] 由于游泳属于一种高强度的运动，大腿部位新陈代谢，乳酸大量的堆积而引发出现的疼痛。缓解的方法特别简单。首先患者先严格卧床休息，停止一切的体育活动，注意局部保暖。其次适当可以给予局部的热敷，或者是适当给予中药的烫洗，或者洗热水澡来进行缓解。

[回答] 蛙泳掌握好正确的姿势，通常来说都不会伤膝盖。游蛙泳时间过久距离过长是会造成膝盖痛，不过此时的痛应该是整个膝盖痛，而不是光痛膝盖内侧，因为这个痛属于膝盖劳累过度引起的，想要保护好膝盖，就注意千万不要全程都发力用膝盖游蛙泳，可以中间游个几百米的自由泳让膝盖得到休息。

[回答] 蛙泳是可以起到减肥的效果的，但是一定要达到运动量，否则也是不会减轻体重的。游泳是一项非常好的运动，在运动的同时，饮食上也要加以控制，这样减肥的效果才会更好，饮食上要选择少油少糖的食物。西红柿，黄瓜，青椒，韭菜，木耳，蘑菇，小白菜等都是比较适合减肥的人吃。

[回答] 蛙泳之后脖子出现了疼痛，主要就是由于在蛙泳的时候，颈部长时间一个姿势导致的肌肉痉挛。积极的端正颈部姿势，避免低头，避免过度后仰，避免枕头太高太软，定时改变姿势，避免长时间对着电脑手机。加强保暖，可以推拿按摩针灸理疗，使用活血的中药热敷烫洗。

[回答] 在蛙泳运动时出现了膝盖内侧有疼痛的现象，说明已经伤及了膝关节内侧的副韧带，在肌肉内出现了压力增大，产生炎症因子可以刺激周围的神经，使病人有疼痛的现象。应该卧床休息或者洗热水澡，补充碳水化物，可以降低肌肉内的压力，促进局部的乳酸代谢。

[回答] 会的，因为微细损伤临床症象不明显，仍可继续进行训练。这时练习负荷对正常组织来说是生理性的，而对损伤尚未修复的组织却是超负荷的，因而再一次引起微细损伤。