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哪些食物富含蛋白质
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 富含蛋白质的食物主要是动物食品,动物蛋白为优质蛋白质,易于人体吸收。各种瘦肉,如猪肉、羊肉、牛肉;禽类,如鸡肉、鸭肉、鹅肉;蛋类,鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋;奶制品,如牛奶、羊奶、马奶、骆驼奶、各类酸奶;海鲜类,如各种鱼类、螃蟹、河虾、花蛤、象牙蚌等;干果类,如松子、瓜子、开心果、核桃、碧根果、夏威夷果。
低脂食物有哪些
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 低脂食物有:肉类、鱼类及其他海产品、蔬菜类、水果类、乳制品、面部或谷物类等。第一类就是肉类,有像牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉,第二大类是鱼类及其他的海产品,包括鲤鱼、鲟鱼、比目鱼,还有蛤肉,或者是蟹肉,或者是虾、牡蛎都可以。第三大类是蔬菜类,包括我们知道的芦笋、茄子、扁豆、莴苣、土豆。第四大类就是水果,所有的水果和果汁都可以。第五大类就是乳制品,像所有的脱脂牛奶和所有的脱脂奶酪。第六大类就是面包或谷物类,包括大米,面包、通心粉、玉米粉,或者是咸的苏打饼干,这些都是我们需要的东西。
低脂食物有哪些
刘晓 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答] 低脂蔬菜有芹菜、韭菜、菠菜、小白菜、西蓝花、油菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、南瓜、茄子等。水果有菠萝、草莓、苹果、梨、葡萄、橘子、香蕉、杏、西瓜等。豆类有红豆、绿豆、豌豆、豇豆、黑豆、青豆、大米、玉米、荞麦、黑米、薏米、高粱等。还有蛋类、薯类以及脱脂乳制品等也属于低脂肪食物。
什么是富含蛋白质的食物
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 富含蛋白质的食物,一类是奶,畜肉,禽肉,蛋类,鱼,虾等动物蛋白。另一类是黄豆,大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃,杏仁、松子等干果类的植物蛋白。含蛋白质最多的肉类食物是鸡肉,每100克含23.3克,含蛋白质最多的植物食物是黄豆,每100克含36.3克;其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白,因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质含量最高的。
有哪些是富含蛋白质的食物呀?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 蛋类,鸡鸭,鱼肉,牛肉,羊肉,豆腐,核桃,芝麻是富含蛋白质的食物。日常当中还要改善不良的生活习惯,多吃一些含蛋白质脂肪酸,多种维生素和矿物元素的食物,不要吃一些高糖,高盐,高油脂的时候不要吃一些辛辣刺激的食物,不要吃一些膨化食品,避免引起一些不良的疾病。
肾病能吃富含蛋白质的食物吗
周琪 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 肾脏病患者在出现肾功能不全之前,是可以适当吃一些富含蛋白质类食物的,当患者肾功能处于正常水平时,肾脏病患者可以适当吃一些富含蛋白质的食物。
低脂高蛋白食物有哪些?
陈佳 主治医师 广东省中医院
三甲
[回答] 许多食物都是高蛋白低脂肪的食物,常见的有鸭肉,牛肉,鸡肉等,热量都很低,而且不含脂肪。且蛋白质都处于10%~20%之间。若是在减肥期间,可以每天吃鸡蛋,帮助提供热量以及营养。除此之外也可以选择优质蛋白来源,比如鱼肉,味道鲜美且容易消化,里边脂肪含量相当低。
低热量低脂有哪些食物?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 低热量低脂可以使用一些糖类,或者是使用一些少量的冬瓜,黄瓜之类的食物。出现了高热量的食物有可能会导致出现肥胖的情况发生,还有可能会引发出现三高症,在生活中一定要注意健康的饮食,尽量避免吃太辣,太咸的食物,一定要及时的补充身体中的水分,尽量避免发生出现水分的缺失。
哪些食物富含钾
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 人体内的钾主要来自食物,豆类如黑豆、菜豆、新鲜豌豆、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜如菠菜、甜菜等、水果如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅等,含钾丰富,由于钾主要存在细胞内,组织破坏后溶解析出,因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富,缺钾的人可以多食用一些。
?哪些食物富含维生素A
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 富含维生素A的食物有两类:一类是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜。
已经到底了