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哪些食物富含蛋白质
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
富含蛋白质的食物主要是动物食品,动物蛋白为优质蛋白质,易于人体吸收。各种瘦肉,如猪肉、羊肉、牛肉;禽类,如鸡肉、鸭肉、鹅肉;蛋类,鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋;奶制品,如牛奶、羊奶、马奶、骆驼奶、各类酸奶;海鲜类,如各种鱼类、螃蟹、河虾、花蛤、象牙蚌等;干果类,如松子、瓜子、开心果、核桃、碧根果、夏威夷果。
什么是富含蛋白质的食物
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
富含蛋白质的食物,一类是奶,畜肉,禽肉,蛋类,鱼,虾等动物蛋白。另一类是黄豆,大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃,杏仁、松子等干果类的植物蛋白。含蛋白质最多的肉类食物是鸡肉,每100克含23.3克,含蛋白质最多的植物食物是黄豆,每100克含36.3克;其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白,因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质含量最高的。
哪些食物富含蛋白质又低脂
刘晓 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答]
高蛋白低脂肪的食物有很多,常见的高蛋白低脂肪的肉类有牛肉,鸡胸脯肉,鱼肉等,而且还有些蔬菜,冬瓜,黄瓜,丝瓜,白萝卜,紫菜,韭菜,海带等也是高蛋白低脂肪的食物,平时也可以多吃一些,多饮水,适当户外运动锻炼。
肾病能吃富含蛋白质的食物吗
周琪 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
肾脏病患者在出现肾功能不全之前,是可以适当吃一些富含蛋白质类食物的,当患者肾功能处于正常水平时,肾脏病患者可以适当吃一些富含蛋白质的食物。
富含蛋白质的水果?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
富含蛋白质的水果有香蕉也有猕猴桃,还有菠萝蜜和桃子。如果身体中缺乏蛋白质,有可能会出现营养不良的情况,还有可能会导致身体的抵抗力下降,可以喝一些蛋白粉,也可以通过调整饮食的方法摄取蛋白质,尽量不要养成挑食的习惯,能够有利于身体健康。
富含维生素a的食物有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
富含维生素A的食物有胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。水果类有梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜类有马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。四、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
富含维生素食物有哪些?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
富含维生素食物有豆制品以及橙子或者香蕉等等,如果体内缺乏维生素的话,很有可能会出现挑食的情况,而且还有可能会导致嘴唇特别的干燥,甚至会引发口腔溃疡。所以平时在饮食上要多吃一些含维生素比较高的食物,并且还要多做运动锻炼增强体质。
富含钾的食物有哪些
王春梅 副主任医师 德州市人民医院
三甲
[回答]
含钾量多的食物有香蕉,甜橙,西瓜,白豆,鲜桃,柚子,甜瓜,葡萄,豆瓣菜,花椰菜,芹菜,卷心菜,火腿,鳗鱼,萝卜,菠菜,南瓜,西葫芦,土豆,野生三文鱼,南瓜,蘑菇等。此外,茶叶也含有丰富的钾。
蛋白质的食物有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
蛋白质是人体不可缺少的营养物质之一,它存在与多种食物当中。牲畜的奶中如牛奶、羊奶、马奶中都含有丰富的蛋白质,还含有大量的钙类,可以满足人体的多种需要。其次,肉类如牛肉、羊肉、鱼肉中都含有丰富的蛋白质,而且动物蛋白比植物蛋白的营养价值要高,更能满足机体的需要。此外蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋及豆制品如黄豆、黑豆等中也都含有丰富的蛋白质。
富含DHA的食物有哪些
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
深海鱼、深海藻类、坚果、菜籽油等都含有此类物质。外叶黄素可以促进婴幼儿大脑视网膜的发育,并促进大脑对dha的吸收,起到互相促进吸收的作用在给婴幼儿选择dha补充时,可以考虑同时含有叶黄素和dha的营养补充剂。
已经到底了