[回答] 富含蛋白质的食物主要是动物食品，动物蛋白为优质蛋白质，易于人体吸收。各种瘦肉，如猪肉、羊肉、牛肉；禽类，如鸡肉、鸭肉、鹅肉；蛋类，鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋；奶制品，如牛奶、羊奶、马奶、骆驼奶、各类酸奶；海鲜类，如各种鱼类、螃蟹、河虾、花蛤、象牙蚌等；干果类，如松子、瓜子、开心果、核桃、碧根果、夏威夷果。

[回答] 富含蛋白质的食物，一类是奶，畜肉，禽肉，蛋类，鱼，虾等动物蛋白。另一类是黄豆，大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃，杏仁、松子等干果类的植物蛋白。含蛋白质最多的肉类食物是鸡肉，每100克含23.3克，含蛋白质最多的植物食物是黄豆，每100克含36.3克；其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白，因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质含量最高的。

[回答] 富含蛋白质的水果有香蕉也有猕猴桃，还有菠萝蜜和桃子。如果身体中缺乏蛋白质，有可能会出现营养不良的情况，还有可能会导致身体的抵抗力下降，可以喝一些蛋白粉，也可以通过调整饮食的方法摄取蛋白质，尽量不要养成挑食的习惯，能够有利于身体健康。

[回答] 高蛋白低脂肪的食物有很多，常见的高蛋白低脂肪的肉类有牛肉，鸡胸脯肉，鱼肉等，而且还有些蔬菜，冬瓜，黄瓜，丝瓜，白萝卜，紫菜，韭菜，海带等也是高蛋白低脂肪的食物，平时也可以多吃一些，多饮水，适当户外运动锻炼。

[回答] 蛋类，鸡鸭，鱼肉，牛肉，羊肉，豆腐，核桃，芝麻是富含蛋白质的食物。日常当中还要改善不良的生活习惯，多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，不要吃一些高糖，高盐，高油脂的时候不要吃一些辛辣刺激的食物，不要吃一些膨化食品，避免引起一些不良的疾病。

[回答] 维生素B是人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。富含维生素B的食物种类有很多。如豆类，糙米，牛奶，家禽是维生素B1的主要来源。而瘦肉，肝脏，蛋黄，糙米及绿叶蔬菜是维生素B2的主要来源。

[回答] 富含维生素D的食物主要有鱼肝油、深海鱼类及动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪等。植物中不含有维生素D。人体食入的维生素D均在日光照射下形成维生素D3时方能发挥作用，所以应该经常进行户外活动，让机体接受足够的阳光。

[回答] 富含黄体酮的食物有芹菜，鸡蛋以及大豆，草莓，猕猴桃等。身体内如果出现黄体酮的缺乏，可能会导致月经周期出现紊乱，也会使身体出现一些症状，所以最好是到医院做完相关检查之后，再进行黄体酮的补充，在平时的生活中也要多观察身体的变化，定期的到医院进行体检。

[回答] 人体内的钾主要来自食物，豆类如黑豆、菜豆、新鲜豌豆、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜如菠菜、甜菜等、水果如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅等，含钾丰富，由于钾主要存在细胞内，组织破坏后溶解析出，因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富，缺钾的人可以多食用一些。

[回答] 富含维生素k2的食品，有菠菜，纳豆，猪肉，香肠，奶酪，猪排骨等食物。平时适当的补充维生素k2能够帮助骨细胞分泌的初级钙化素得到有效的控制，从而促进血液中的钙元素沉积入骨，达到改善患者骨质疏松等情况。同时适当的食用还能有助于力量强化肝脏解毒功效，但是在服用时一定要根据身体进行相应的选择。如果机体中不缺乏此维生素，服用以后可能会造成患者机体出现药物中毒的情况。