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哪些食物富含蛋白质又低脂
刘晓 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答]
高蛋白低脂肪的食物有很多,常见的高蛋白低脂肪的肉类有牛肉,鸡胸脯肉,鱼肉等,而且还有些蔬菜,冬瓜,黄瓜,丝瓜,白萝卜,紫菜,韭菜,海带等也是高蛋白低脂肪的食物,平时也可以多吃一些,多饮水,适当户外运动锻炼。
什么是富含蛋白质的食物
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
富含蛋白质的食物,一类是奶,畜肉,禽肉,蛋类,鱼,虾等动物蛋白。另一类是黄豆,大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃,杏仁、松子等干果类的植物蛋白。含蛋白质最多的肉类食物是鸡肉,每100克含23.3克,含蛋白质最多的植物食物是黄豆,每100克含36.3克;其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白,因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质含量最高的。
有哪些是富含蛋白质的食物呀?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
蛋类,鸡鸭,鱼肉,牛肉,羊肉,豆腐,核桃,芝麻是富含蛋白质的食物。日常当中还要改善不良的生活习惯,多吃一些含蛋白质脂肪酸,多种维生素和矿物元素的食物,不要吃一些高糖,高盐,高油脂的时候不要吃一些辛辣刺激的食物,不要吃一些膨化食品,避免引起一些不良的疾病。
肾病能吃富含蛋白质的食物吗
周琪 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
肾脏病患者在出现肾功能不全之前,是可以适当吃一些富含蛋白质类食物的,当患者肾功能处于正常水平时,肾脏病患者可以适当吃一些富含蛋白质的食物。
哪些食物富含钾
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
人体内的钾主要来自食物,豆类如黑豆、菜豆、新鲜豌豆、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜如菠菜、甜菜等、水果如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅等,含钾丰富,由于钾主要存在细胞内,组织破坏后溶解析出,因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富,缺钾的人可以多食用一些。
?哪些食物富含维生素A
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
富含维生素A的食物有两类:一类是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜。
哪些食物富含dha
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
富含dha的食物,鱼类有金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等100克鱼肉中的DHA含量在1克以上,可谓名副其实的DHA鱼,而金枪鱼所含的DHA多达2.877克,脂肪酸总量达20.12克,实为鱼中之冠。就某一种鱼而言,DHA含量高的部分在眼窝脂肪,其次是鱼油。还有一些干果类的,如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
哪些食物富含氨基酸?
王玉芳 副主任医师 四川大学华西医院
三甲
[回答]
富含氨基酸的食物是鱼类,比如说墨鱼,海参,泥鳅,章鱼,鳝鱼,也可以选择鸡肉紫菜,蚕蛹,冻豆腐,大豆制品里面也含有一定的氨基酸,比如说花生杏仁儿,黄豆鸡蛋牛奶瘦肉。平时一定要合理的搭配膳食,保证营养的多样化,不要过于单一,多吃新鲜的水果蔬菜。
哪些食物富含维生素A?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
富含维生素A的食物包括西瓜、猕猴桃、鸭梨、苹果等,蔬菜里面含维生素A的食物有西红柿、鸡蛋、许多的绿色蔬菜、维生素A具有很大的营养价值,能够很好的治疗夜盲症,但是想要很好的吸收,需要进行烹调,才能够很好的吸收,日常要注意合理饮食。
富含蛋白质的水果?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
富含蛋白质的水果有香蕉也有猕猴桃,还有菠萝蜜和桃子。如果身体中缺乏蛋白质,有可能会出现营养不良的情况,还有可能会导致身体的抵抗力下降,可以喝一些蛋白粉,也可以通过调整饮食的方法摄取蛋白质,尽量不要养成挑食的习惯,能够有利于身体健康。
已经到底了