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常吃木耳能帮助减肥吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 正确的减肥方法是管住嘴、迈开腿。首先要控制饮食,一日三餐要按时按点进食,戒除晚上加餐的毛病,木耳中的纤维素能够使增强肠胃动力,促进消化,缓解便秘,其不吸油的特性可以使油脂大量排出,从而达到减少脂肪的目的。同时多进行体育锻炼,既能强身健体,又增塑身。
减肥可以吃木耳吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥可以吃木耳,木耳含有丰富的纤维素和植物胶原,两种物质促进胃肠蠕动,预防便秘,有利于毒素及时排出,黑木耳含卵磷脂,有利于消耗脂肪,所以黑木耳有减肥功效。
吃木耳减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 吃木耳可以减肥,是因为黑木耳中含有大量的纤维素和植物胶质,能帮助胃肠更易消化,促进肠道脂肪食物的排泄,减少吸收食物中的脂肪,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,不仅可预防便秘、心血管疾病和糖尿病,其酸性多醣还有明显降低胆固醇的作用。
吃木耳减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 吃木耳可以减肥,是因为黑木耳中含有大量的纤维素和植物胶质,能帮助胃肠更易消化,促进肠道脂肪食物的排泄,减少吸收食物中的脂肪,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出。
减肥期间晚上可以吃木耳吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 是可以吃的,木耳的矿物质和维生素含量还是比较高的,木耳的热量比较低,维生素可以促进人体的新陈代谢,晚餐选择吃木耳,对于减肥是有一定的作用的。减肥的人群,在晚餐应该选择一些低热量,低脂肪的食物,尽量避免暴饮暴食,晚餐过后适当的选择一些有氧运动,来帮助消耗体内的脂肪。晚上九点钟以后不要进食,不要养成长期熬夜的习惯,长期熬夜也会引起肥胖。
常吃糙米可以减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃糙米是可以减肥的。糙米含有各种维生素,矿物质,以及大量的膳食纤维,能够促进肠蠕动,有利于消化,促进排便,含有的热量以及脂肪不高,从而起到减肥的作用。如果在减肥期间,最好可以选择在早餐或者是午餐,适量吃些糙米的粥类。
黄瓜木耳一起吃可以减肥吗?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 黄瓜木耳一起吃是可以减肥的。黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为素中之荤。
常吃燕麦可以减肥吗?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 可以的,燕麦还可以增强人体的饱腹感,可以使减肥人群进食主食量减少。因此,在减肥期间想要吃燕麦完全可以。可以选择燕麦作为代餐,但是注意要避免长时间只吃燕麦。
常吃黑木耳可以减肥吗?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 常吃黑木耳可以辅助减肥,此外还要配合控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。
晚上吃木耳减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃木耳可以减肥,是因为黑木耳中含有大量的纤维素和植物胶质,能帮助胃肠更易消化,促进肠道脂肪食物的排泄,减少吸收食物中的脂肪,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,不仅可预防便秘,心血管疾病和糖尿病。
已经到底了