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吃木耳减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 吃木耳可以减肥,是因为黑木耳中含有大量的纤维素和植物胶质,能帮助胃肠更易消化,促进肠道脂肪食物的排泄,减少吸收食物中的脂肪,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,不仅可预防便秘、心血管疾病和糖尿病,其酸性多醣还有明显降低胆固醇的作用。
晚上吃木耳减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃木耳可以减肥,是因为黑木耳中含有大量的纤维素和植物胶质,能帮助胃肠更易消化,促进肠道脂肪食物的排泄,减少吸收食物中的脂肪,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,不仅可预防便秘,心血管疾病和糖尿病。
吃木耳能减肥吗?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 吃木耳没有增肥作用,也没有直接减肥的作用,不过有降低血脂的效果。木耳属于菌类食品,富含蛋白质,微量元素,以及部分维生素等营养成分,这些都属于不增肥的营养物质。如果用木耳减肥,需要先限制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入,如果饥饿的时候,可以用木耳充饥,则有一定的减肥作用。如果不减少其他食品的摄入,吃木耳不能减少脂肪组织。
减肥可以吃木耳吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥可以吃木耳,木耳含有丰富的纤维素和植物胶原,两种物质促进胃肠蠕动,预防便秘,有利于毒素及时排出,黑木耳含卵磷脂,有利于消耗脂肪,所以黑木耳有减肥功效。
晚上吃木耳会减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 这种单一食谱的减肥方法可以减肥。但是对于胃肯定是有伤害的,而且这种饮食方式会带来严重的反弹。减肥最有效也是最合理的途径就是改变生活方式,合理饮食、适当运动,并坚持下去,使肥胖的并不是食物,是不健康的生活方式。
木耳怎么吃才能减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 木耳的矿物质和维生素含量还是比较高的,木耳的热量比较低,维生素可以促进人体的新陈代谢,晚餐选择吃木耳,对于减肥是有一定的作用的。减肥的人群,在晚餐应该选择一些低热量,低脂肪的食物,尽量避免暴饮暴食,晚餐过后适当的选择一些有氧运动,来帮助消耗体内的脂肪。
吃凉拌木耳能减肥吗?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 吃凉拌木耳可以起到减肥瘦身的效果。黑木耳当中含有非常丰富的铁,长期的吃黑木耳可以起到益气养血的作用,会使皮肤出现白里透红,非常的光彩照人,黑木耳本身属于多化学纤维,低热量的食物,而且蛋白质的含量也是非常高的,减肥要选择健康的方式。
晚上吃木耳会减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 木耳可以减肥。黑木耳中含有丰富的膳食纤维和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,在胃中可以增大食物容积,增加饱腹感,减少正餐的食物摄入量,在肠道中可以吸收水分,增大粪便体积,利便排毒,从而达到减肥目的。
常吃木耳能帮助减肥吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 正确的减肥方法是管住嘴、迈开腿。首先要控制饮食,一日三餐要按时按点进食,戒除晚上加餐的毛病,木耳中的纤维素能够使增强肠胃动力,促进消化,缓解便秘,其不吸油的特性可以使油脂大量排出,从而达到减少脂肪的目的。同时多进行体育锻炼,既能强身健体,又增塑身。
黄瓜木耳一起吃可以减肥吗?
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 黄瓜木耳一起吃是可以减肥的。黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为素中之荤。
已经到底了