[回答] 叶酸的话你每天吃一颗就行了，除非叶酸代谢异常的女性要吃两颗的。备孕期间就应该吃叶酸，一般孕前三个月以及怀孕早期的三个月都应该吃叶酸。一般每天一次，每次一片。

[回答] 孕妈妈孕期每天摄入400mg的叶酸用量即可。叶酸的补充量不是越多越好，因此在选择药物补充叶酸时，一定要注意看药品说明书，看清叶酸的含量。同时补充多种维生素，更要注意防止重复补充叶酸。

[回答] 怀双胞胎无需吃双倍的叶酸，而育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用四百微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防百分之八十的神经管畸形儿出生。最初三个月需要补充叶酸。

[回答] 孕妇吃200克以内的西瓜比较合适，中午吃最好。西瓜偏凉，吃了过多会导致消化功能降低，不利于孕妇健康，所以要适当控制西瓜的进食量。适当进食西瓜是有益处的，西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。但是一定要记得适量使用，不能过量使用，因为在孕期身体比较敏感脆弱。还需要多多注意保养身体。

[回答] 孕妇一天可以喝2000毫升左右水，一定要分多次进行饮用，每次喝水的时候尽量小口小口的喝，能够更好的促进身体吸收水分，短时间内喝水量太大，很可能会随尿液排出体外的。尽量多喝白开水不要喝饮料，特别是羊水量少的孕妇，一定要多喝水才能够起到补充的作用。

[回答] 水果富含多种维生素及微量元素，适当吃水果宝宝生出来皮肤好、也聪明，但是水果过量孕妇血糖高，巨大儿，羊水过多，难产的发生几率大大增加，对母婴身体健康都不利，尤其是孕晚期更要注意血糖情况，必要时需行血糖测定。所以水果一定要适量，一般每天300g左右，尽量选择当季新鲜水果，如果血糖偏高可以用低糖的蔬菜代替比如西红柿，黄瓜等。

[回答] 孕妇可以吃蓝莓，但是量应该受到控制，通常每天大约20颗蓝莓。道蓝莓具有很高的营养价值，富含膳食纤维、维生素、钙、铁、磷、钾、锌和其他微量矿物质元素。这些营养元素的比例明显高于其他水果。适当的食用可以补充怀孕期间所需的营养，促进食欲，有助于缓解怀孕呕吐。

[回答] 叶酸的作用主要是为了预防胎儿神经管畸形，唇腭裂等情况的发生。一般于备孕前3个月及妊娠初期3个月口服，使胎儿孕育及生长时叶酸能够达到一定水平，有利于胎儿的生长发育。一般剂量为每天0.4mg，若是有胎儿神经管畸形的病史，可以适当增加叶酸用量，但一般不超过1mg。

[回答] 补充叶酸和低血压是两个不同的问题。补充叶酸不会降低血压，需要补充叶酸。如果有高血压，仍然需要常规药物来控制血压。高血压需要检查同型半胱氨酸，只有在高浓度时才服用叶酸。高血同型半胱氨酸有较高的中风风险，这与中风风险成正比。每天吃一片叶酸。

[回答] 老年人服用高剂量的叶酸能减少中风、血栓和心脏病发生的危险性。50岁以上的老年人每天除在饮食中摄取300毫克叶酸以外，还应该每天额外摄入200毫克的叶酸。