[回答] 减肥不需要断盐，只需要少吃盐，减肥过程中要少吃盐，不仅能避免血压进一步升高，还能通过减少体内水的潴留而减轻体重。减肥的时候要少吃盐。

[回答] 过度节食有可能会引起人体缺乏必需的蛋白质、糖分以及氨基酸、维生素等。特别是如果导致低钠血症、低钾血症，有可能出现头痛、四肢乏力等各种症状。

[回答] 减肥期间可以适当的吃一些盐，但是尽量不要吃太多，食盐中含有大量的钠离子，减肥期间吃盐可能会导致身体出现水肿，还有可能会增加食欲，影响减肥效果。减肥期间可以多喝温开水，喝污水可以加快身体新陈代谢，使身体内多余的脂肪通过尿液和粪便尽快代谢出来。

[回答] 长期节食减肥，对我们人体，会有很多的伤害导致我们免疫力低下，营养素缺乏，而长期减节食减肥，使我们人对食物更有渴望，如果有一天一吃饭就会反弹，会变得更胖的，不到万不得已，绝不要采取节食减肥的方式，因为节食减肥是一种非常伤身的减肥方法，会导致经期紊乱、降低免疫力、掉发、皮肤变差、骨质疏松、记忆变差等等。

[回答] 减肥之所以不能吃香蕉，是因为香蕉含有较多的鞣酸，这种物质对于消化道来说有一种收敛的作用，会抑制胃肠道的蠕动。所以在减肥期间是不能吃香蕉的。

[回答] 高盐分的食物的确不利于减肥，吃盐太多体内聚集很多钠离子，就会锁住水分，造成水钠滞留性肥胖，长期会加重心脏，肾脏负担，引起高血压和心脑血管疾病，对身体非常有害。但是适度的盐分是很有必要的。

[回答] 吃的盐多容易上火，表现咳嗽，咳痰，咽喉不适，乏力，可服用药物治疗，治疗期间，多喝水，饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素，少吃盐，多注意休息，保持好的睡眠。

[回答] 减肥期间晚上不能喝水的原因是在晚上的时候，身体的五脏六腑都是处在排毒的阶段，如果喝水太多的话，有可能会出现身体的浮肿，会出现肾脏的负担加重，对身体会产生不利的影响。如果减肥的话，最好在白天的时候喝水，如果晚上喝水也有可能会出现尿频。

[回答] 减肥需要减少盐的摄入的原因主要有以下几点：一、盐的主要成分是氯化钠，WHO建议盐的摄入量为每日小于6g，吃盐过多容易导致钠水潴留，出现水肿，也容易形成高血压，机体水肿可以导致身材臃肿。二、钠摄入过多，机体在排出钠的同时排出一部分钙。

[回答] 减肥期间不能吃高热量食物，比如咖啡或者是一些碳酸饮料等，因为这个里面的色素含量也是比较多，吃多以后可能会引起出现增胖，尤其是不宜吃果冻了或者酸奶等。应该要做到饮食清淡，可多吃绿色的蔬菜和水果，而且适当增加运动就可以达到减肥。