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代餐饼干怎么吃能减肥?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 代餐饼干是不具有特别有效的减肥效果。想要有很好的减肥效果,那么就要严格的控制饮食的食量,大量的吃东西,不管是任何的食物,都不会有减肥的效果。只有严格的控制食量,减少食物的摄入,这样才能够让身体保持在比较健康的状态下,另外搭配上积极的运动方式,减肥的效果会更好。
怎么用水果餐减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 水果餐减肥每天只采用一顿为宜,其它两餐均应进食,这两餐中早餐以高蛋白饮食为宜,午餐以高蛋白、适量脂类、低糖进食为佳,水果餐作为晚上食用为佳,水果餐选的水果以低糖水果为宜。这样的三餐搭配合理,营养均衡,不光减肥,还有益身体健康。
早中晚吃什么好才可以减肥?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 早中晚应该要吃谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆等食物才可以减肥。减肥的根本途径是要控制饮食总热量的摄入,增加生活中总热量的消耗。
辟谷餐应该怎么吃
侯秀峰 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 辟谷餐的服食其实很简单,用温水冲服就可以,服用辟谷餐之后就不要再食用其他食物了,特别是碳水化合物。服用辟谷餐,要记得多喝温水,加快血液循环,也加快辟谷餐在人体内发挥功效。
吃代餐粉能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以减肥,但是需要在食用代餐粉的同时控制自己其他食物的摄入量。代餐粉中大多数含有的物质都是纤维素,这种物质可以促进胃肠道肌肉的蠕动,排泄出多余的代谢废物以及毒素,可以有效帮助减肥。
减肥营养餐食谱?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 减肥营养餐可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,也可以多吃一些小米粥和八宝粥等的食物,不要吃一些被污染过的食物,不要吃一些过于油腻的食品,有可能会导致消化功能紊乱,引起肥胖。还要增加自己的锻炼次数,每次锻炼的时候要在10分钟以上,使身体内的热量消耗。
辟谷餐减肥怎么样
刘晓 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答] 辟谷减肥的方式确实有明显的减肥效果,但是一旦停止辟谷之后,容易引发反弹现象。辟谷主要指的是不吃主食,主要以蔬菜、水果和水为主要的营养来源。以白菜、菠菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉、梨为食物,可以有效的吸收其中的营养成分,为代谢提供能量。
干燥综合症早中晚区别
杨铁生 主任医师 北京大学人民医院
三甲
[回答] 没有早中晚的分类,是按照局部症状和系统损害进行分类的。干燥综合征的早期出现的是局部症状,通常是口干燥征,最常见的系统损害是肾脏疾病。
减肥鸡肉餐怎么做
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 鸡胸脯肉适量、圣女果适量、生菜适量、玉米适量、黑胡椒适量、食盐适量、沙拉酱适量、芝麻酱适量。上锅蒸熟即可。大量补充水分,必要时多活动。
减肥代餐吃什么
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 生活中常见的食物有红薯,玉米以及马铃薯等一些食物,这些含有大量的膳食纤维,能够填饱肚子,又不会产热,所以减肥期间的话是首选的食物。还有就是吃肉。可以吃的肉有鸡肉,鱼肉和虾肉。这些肉质营养丰富,蛋白质含量也很高,最重要的就是热量比较低,也是不错的选择。
已经到底了